annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
30
30
31
31
1
Långpass 1,40h10,0 km • 9:42 m/km
Långpass 1,40h10,0 km • 9:42 m/km
Långpasset. Fortfarande promenad bara.
1
v. 44
Cykel:
25,6 km/h
2:10:00
55,5 km
Promenad:
9:46/km
2:07:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
68,5 km
Vecka 45
2
Distans 40min4,7 km • 7:19 m/km
Distans 40min4,7 km • 7:19 m/km
Första löppasset på en månad. Ingen direkt känning av löparknä.
2
3
40 minutar´n5,0 km • 7:12 m/km
40 minutar´n5,0 km • 7:12 m/km
Andra löppasset.
3
4
4
6
6
7
7
v. 45
Löpning:
6:47/km
2:20:00
20,7 km
Promenad:
10:54/km
1:07:00
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
26,8 km
Vecka 46
9
9
10
40 minutar´n5,7 km • 6:19 m/km
40 minutar´n5,7 km • 6:19 m/km
Första löpningen på grus/asfalt.
10
11
40 minutar´n6,6 km • 6:13 m/km
40 minutar´n6,6 km • 6:13 m/km
Mer grus/asfalt.
11
12
12
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
6:16/km
1:17:00
12,3 km
Promenad:
14:00/km
1:24:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:00
18,3 km
Vecka 47
16
40 minutar´n6,3 km • 6:24 m/km
40 minutar´n6,3 km • 6:24 m/km
Distans grus/asfalt. Utan probleml
16
17
17
21
21
v. 47
Löpning:
6:05/km
2:29:00
24,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
11:29/km
1:25:00
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:00
31,9 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:22/km
1:50:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
17,3 km
Vecka 49
2
2
3
3
5
5
v. 49
Löpning:
6:03/km
2:25:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
24,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige