annons
Roland Stålbrand

Roland Stålbrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Följer Följs av
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:59/km
1:53:00
22,7 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:00
22,7 km
Vecka 45
6
6
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:00/km
1:25:00
17,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Grupp:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
17,0 km
Vecka 46
12
12
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:00/km
55:00
11,0 km
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:00
11,0 km
Vecka 47
21
21
23
23
25
25
v. 47
Löpning:
5:03/km
1:30:00
17,8 km
Styrka:
 
15:00
 
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
17,8 km
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
4:53/km
50:00
10,2 km
Grupp:
 
1:05:00
 
Crossfit:
 
45:00
 
Annat:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
10,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige