annons
Roland Stålbrand

Roland Stålbrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Följer Följs av
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:03/km
1:50:00
21,8 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
21,8 km
Vecka 2
8
8
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
5:00/km
2:05:00
25,0 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
25,0 km
Vecka 3
14
14
18
18
v. 3
Löpning:
4:48/km
2:15:00
28,2 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:00
28,2 km
Vecka 4
22
22
24
24
v. 4
Löpning:
5:05/km
2:05:00
24,6 km
Cykel:
-- km/h
2:05:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
24,6 km
Vecka 5
29
29
1
1
v. 5
Löpning:
4:55/km
2:20:00
28,4 km
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:00
28,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige