annons
Roland Stålbrand

Roland Stålbrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Följer Följs av
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
1
1
v. 5
Löpning:
4:55/km
2:20:00
28,4 km
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:00
28,4 km
Vecka 6
6
6
8
8
v. 6
Löpning:
5:00/km
1:15:00
15,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
5:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:00
15,0 km
Vecka 7
11
11
12
12
16
16
v. 7
Löpning:
5:06/km
1:35:00
18,6 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Grupp:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:00
18,6 km
Vecka 8
18
18
22
22
24
24
v. 8
Löpning:
5:00/km
1:55:00
23,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:00
23,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:13/km
2:30:00
28,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:00
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige