annons
Roland Stålbrand

Roland Stålbrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Följer Följs av
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:13/km
2:30:00
28,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:00
28,8 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
4:58/km
45:00
9,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
9,1 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:23/km
35:00
6,5 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
6,5 km
Vecka 13
25
25
27
27
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:01/km
2:00:00
23,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
23,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige