annons
Roland Stålbrand

Roland Stålbrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
4
4
v. 18
Löpning:
5:00/km
1:10:00
14,0 km
Cykel:
21,0 km/h
2:15:00
28,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
42,0 km
Vecka 19
8
8
9
9
12
12
v. 19
Löpning:
5:00/km
1:40:00
20,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:00
20,0 km
Vecka 20
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:56/km
1:28:47
18,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:47
18,0 km
Vecka 21
21
21
23
23
25
25
v. 21
Löpning:
4:55/km
1:15:34
15,4 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:34
15,4 km
Vecka 22
29
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
4:54/km
1:56:38
23,8 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:38
23,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige