Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roland Stålbrand
1963
Kävlinge
Medlem sedan 4 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
40
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Spinning
50:00
Spinning
50:00
Styrka
25:00
Styrka
25:00
27
28
Löpning ute
10,0 km • 4:54 m/km
Löpning ute
10,0 km • 4:54 m/km
28
29
29
30
30
31
Ängarundan
9,8 km • 4:51 m/km
Ängarundan
9,8 km • 4:51 m/km
31
1
1
2
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
Styrka
30:00
Styrka
30:00
2
v. 22
Löpning:
4:54/km
1:56:38
23,8 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
3:41:38
23,8 km
Vecka 23
3
Styrka
20:00
Styrka
20:00
Spinning
45:00
Spinning
45:00
3
4
4
5
Löpning ute
8,6 km • 4:49 m/km
Löpning ute
8,6 km • 4:49 m/km
5
6
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Styrka
30:00
Styrka
30:00
6
7
7
8
Lilla Harrie
13,0 km • 4:59 m/km
Lilla Harrie
13,0 km • 4:59 m/km
8
9
9
v. 23
Löpning:
4:56/km
2:16:28
27,6 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:51:28
27,6 km
Vecka 24
10
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Spinning
45:00
Spinning
45:00
10
11
Spinning
50:00
Spinning
50:00
11
12
12
13
13
14
Lund
8,6 km • 4:49 m/km
Lund
8,6 km • 4:49 m/km
14
15
Falkenberg
9,4 km • 4:58 m/km
Falkenberg
9,4 km • 4:58 m/km
15
16
Uppochnerjogg
3,6 km • 5:33 m/km
Uppochnerjogg
3,6 km • 5:33 m/km
Styrka
35:00
Styrka
35:00
16
v. 24
Löpning:
5:00/km
1:48:15
21,6 km
Cykel:
-- km/h
1:35:00
0,0 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
4:28:15
21,6 km
Vecka 25
17
17
18
Spinning
50:00
Spinning
50:00
Styrka
25:00
Styrka
25:00
18
19
19
20
20
21
Löpning ute
9,7 km • 4:50 m/km
Löpning ute
9,7 km • 4:50 m/km
Distans
50,0 km • 20,00 km/h
Distans
50,0 km • 20,00 km/h
21
22
22
23
Styrka
35:00
Styrka
35:00
Löpning ute
6,0 km • 4:50 m/km
Löpning ute
6,0 km • 4:50 m/km
23
v. 25
Löpning:
4:50/km
1:15:58
15,7 km
Cykel:
20,0 km/h
3:20:00
50,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:35:58
65,7 km
Vecka 26
24
Till jobb
11,6 km • 21,83 km/h
Till jobb
11,6 km • 21,83 km/h
Löpning med Fabian
7,0 km • 6:28 m/km
Löpning med Fabian
7,0 km • 6:28 m/km
Hemåt
11,6 km • 25,87 km/h
Hemåt
11,6 km • 25,87 km/h
24
25
Spinning
50:00
Spinning
50:00
Styrka
20:00
Styrka
20:00
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
6:28/km
45:19
7,0 km
Cykel:
23,7 km/h
1:49:00
23,3 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
2:54:19
30,3 km
annons
