Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roland Stålbrand
1963
Kävlinge
Medlem sedan 4 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
40
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Löpband
10,0 km • 5:00 m/km
Löpband
10,0 km • 5:00 m/km
Styrka
10:00
Styrka
10:00
2
3
3
4
Löpband intervall
7,0 km • 5:00 m/km
Löpband intervall
7,0 km • 5:00 m/km
Styrka
20:00
Styrka
20:00
4
5
5
6
6
7
Löpband intervall
8,0 km • 5:00 m/km
Löpband intervall
8,0 km • 5:00 m/km
Styrka
15:00
Styrka
15:00
7
v. 5
Löpning:
5:00/km
2:05:00
25,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:50:00
25,0 km
Vecka 6
8
Styrka
40:00
Styrka
40:00
8
9
9
10
Löpband
9,1 km • 4:57 m/km
Löpband
9,1 km • 4:57 m/km
10
11
Funktionell träning
40:00
Funktionell träning
40:00
11
12
12
13
13
14
Hockey
1:20:00
Hockey
1:20:00
14
v. 6
Löpning:
4:57/km
45:00
9,1 km
Styrka:
40:00
Annat:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:25:00
9,1 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
Styrka
15:00
Styrka
15:00
25
26
26
27
27
28
Löpband
8,1 km • 4:57 m/km
Löpband
8,1 km • 4:57 m/km
Styrka
10:00
Styrka
10:00
28
v. 8
Löpning:
4:59/km
1:20:00
16,1 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
16,1 km
annons
