annons

Roland Stålbrand

1963 Kävlinge Medlem sedan 4 november 2007

Joggpers

Joggpers 4:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 40 st

Löpt i år

Löpt i år 107 km

Tränat i år

Tränat i år 21 h

Visa profil Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

1

2

Löpband 8,1 km • 4:56 m/km

Löpband 8,1 km • 4:56 m/km

Styrka 20:00

Styrka 20:00

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 14

Löpning:

4:56/km

40:00

8,1 km

Styrka:

20:00

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,1 km

Vecka 15

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Löpband 7,2 km • 4:53 m/km

Löpband 7,2 km • 4:53 m/km

Styrka 25:00

Styrka 25:00

20

21

21

v. 16

Löpning:

4:53/km

35:00

7,2 km

Styrka:

25:00

Totalt:Total tid:

1:00:00

7,2 km

Vecka 17

22

Löpband 7,3 km • 4:50 m/km

Löpband 7,3 km • 4:50 m/km

Styrka 25:00

Styrka 25:00

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Löpband 7,3 km • 4:50 m/km

Löpband 7,3 km • 4:50 m/km

Styrka 20:00

Styrka 20:00

27

28

Löpband 2,0 km • 5:00 m/km

Löpband 2,0 km • 5:00 m/km

Styrka 35:00

Styrka 35:00

28

v. 17

Löpning:

4:51/km

1:20:00

16,5 km

Styrka:

1:20:00

Totalt:Total tid:

2:40:00

16,5 km

Vecka 18

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons