annons

Roland Stålbrand

1963 Kävlinge Medlem sedan 4 november 2007

Joggpers

Joggpers 4:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 40 st

Löpt i år

Löpt i år 107 km

Tränat i år

Tränat i år 21 h

Visa profil Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

31

1

Löpband 7,3 km • 4:48 m/km

Löpband 7,3 km • 4:48 m/km

Styrka 25:00

Styrka 25:00

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Löpband 6,2 km • 4:53 m/km

Löpband 6,2 km • 4:53 m/km

Styrka 30:00

Styrka 30:00

6

v. 14

Löpning:

4:50/km

1:05:00

13,4 km

Styrka:

55:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

13,4 km

Vecka 15

7

7

8

Löpband 7,2 km • 4:52 m/km

Löpband 7,2 km • 4:52 m/km

Styrka 25:00

Styrka 25:00

8

9

9

10

Löpband 7,3 km • 4:48 m/km

Löpband 7,3 km • 4:48 m/km

Styrka 25:00

Styrka 25:00

10

11

11

12

12

13

13

v. 15

Löpning:

4:50/km

1:10:00

14,5 km

Styrka:

50:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

14,5 km

Vecka 16

14

14

15

Styrka 25:00

Styrka 25:00

15

16

16

17

Spinning 33:00

Spinning 33:00

Yoga35:00

Yoga35:00

Löpband 6,2 km • 4:49 m/km

Löpband 6,2 km • 4:49 m/km

17

18

18

19

Spinning 45:00

Spinning 45:00

Stretch 10:00

Stretch 10:00

19

20

20

v. 16

Löpning:

4:49/km

30:00

6,2 km

Cykel:

-- km/h

1:18:00

0,0 km

Styrka:

35:00

Annat:

35:00

Totalt:Total tid:

2:58:00

6,2 km

Vecka 17

21

Spinning 32:00

Spinning 32:00

Stretch 20:00

Stretch 20:00

21

22

22

23

23

24

Spinning 41:30

Spinning 41:30

Stretch 10:00

Stretch 10:00

24

25

25

26

Spinning 42:00

Spinning 42:00

Stretch 10:00

Stretch 10:00

26

27

27

v. 17

Cykel:

-- km/h

1:55:30

0,0 km

Styrka:

20:00

Annat:

20:00

Totalt:Total tid:

2:35:30

0,0 km

Vecka 18

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

Spinning 32:00

Spinning 32:00

Styrka 25:00

Styrka 25:00

4

v. 18

Cykel:

-- km/h

32:00

0,0 km

Styrka:

25:00

Totalt:Total tid:

57:00

0,0 km

annons