Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Följer Följs av

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 1543 km
Löpt i juni
Löpt i juni 170 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har hunnit med 26 länder.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Nio länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Lunchrunda10,9 km • 5:06 m/km12
12
Lunchrunda10,9 km • 5:06 m/km
Lite snabbt annars bra. Varmt med orkanvindar på Västerbron. Skumt väder.
1
2
5 km + 1 km marafart6,3 km • 5:23 m/km12
12
5 km + 1 km marafart6,3 km • 5:23 m/km
Skönt pass. Blir nog tufft att hålla marafarten om det blir för varmt i ...
2
3
3
4
Lätt i Belgrad5,5 km • 5:30 m/km12
12
Lätt i Belgrad5,5 km • 5:30 m/km
Morgonpass för att hålla igång lite.
4
5
5
6
Belgrad maraton43,0 km • 5:10 m/km17
17
Belgrad maraton43,0 km • 5:10 m/km
Totalfiasko rent tidsmässigt. Höll schemat i början men är usel på att springa ...
6
v. 22
Löpning:
5:12/km
5:41:12
65,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:12
65,6 km
Vecka 23
7
7
8
8
9
Padel1:09:5712
12
Padel1:09:57
Lite padel med kollegorna.
9
10
Lätt lunchtur8,2 km • 5:07 m/km12
12
Lätt lunchtur8,2 km • 5:07 m/km
Skönt att röra på sig igen. 23 grader här är ju ingenting jämfört med ...
10
11
Runt Skeppsholmen10,4 km • 4:57 m/km13
13
Runt Skeppsholmen10,4 km • 4:57 m/km
Varmt och gott. Skönt pass i mellanmjölksfart.
11
12
12
13
Söndags-Karlberg11,9 km • 5:04 m/km12
12
Söndags-Karlberg11,9 km • 5:04 m/km
Skön tur i distanstempo. Får hålla mig kring 5-tempot framöver.
13
v. 23
Löpning:
5:03/km
2:33:32
30,4 km
Styrka:
 
47:36
 
Annat:
 
1:09:57
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:05
30,4 km
Vecka 24
14
Runt Kungsholmen9,2 km • 5:06 m/km13
13
Runt Kungsholmen9,2 km • 5:06 m/km
Lätt och fin känsla. Bättre att hålla lite högre tempo. Lunkpassen gör mig bara ...
14
15
Runt Riddarfjärden8,6 km • 5:00 m/km13
13
Runt Riddarfjärden8,6 km • 5:00 m/km
Skönt pass dock orkanvindar på Västerbron.
15
16
Rundtur Bromma13,0 km • 5:03 m/km13
13
Rundtur Bromma13,0 km • 5:03 m/km
Sprang lite vilse så något långt. Men bra tur i skönt väder
16
18
Morgonpass8,1 km • 5:09 m/km12
12
Morgonpass8,1 km • 5:09 m/km
Fullspäckad dag. Lika bra att köra på morgonen. Gick från vidrigt till skönt ...
18
19
19
20
Runt söder13,0 km • 5:03 m/km14
14
Runt söder13,0 km • 5:03 m/km
Varmt som attan redan 9 på morgonen. Skönt pass. Kring 140 i puls ger rätt ...
20
v. 24
Löpning:
5:04/km
4:22:52
51,9 km
Styrka:
 
1:43:41
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:33
51,9 km
Vecka 25
21
Morgonpass10,1 km • 5:21 m/km13
13
Morgonpass10,1 km • 5:21 m/km
Skönt morgonpass med trevligt sällskap!
21
22
Fartlek12,6 km • 4:41 m/km14
14
Fartlek12,6 km • 4:41 m/km
Skulle varit 3x15 min men orkade inte så långa i värmen. Men nöjd ändå fick bli ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
4:59/km
1:52:41
22,6 km
Styrka:
 
51:56
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:37
22,6 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km