Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Foruminlägg Följer Följs av

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 164 st
Löpt i år
Löpt i år 1479 km
Löpt i juli
Löpt i juli 212 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har sprungit 41 olika maratonlopp utomlands i 37 länder. Satsar vidare mot 50 länder.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Fyra länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
5
Tillbaks efter pollenchock!9,2 km • 5:37 m/km12
12
Tillbaks efter pollenchock!9,2 km • 5:37 m/km
Fick ställa in några pass. Samma symtom som på våren så var nog gräspollen ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:26/km
3:23:36
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:36
37,4 km
Vecka 28
9
3-2-(3x)1-(2x)0,5-(5x)0,2-km ökande14,1 km • 5:39 m/km13
13
3-2-(3x)1-(2x)0,5-(5x)0,2-km ökande14,1 km • 5:39 m/km
Mycket bra pass. Mycket nöjd med att jag klarade det enligt plan och inte vara ...
9
12
7x800+200m9,8 km • 5:25 m/km13
13
7x800+200m9,8 km • 5:25 m/km
Skulle varit en intervall till men sju fick räcka i värmen. Nöjd ändå med ...
12
14
Långpass 28 km28,0 km • 6:06 m/km14
14
Långpass 28 km28,0 km • 6:06 m/km
Skönt pass som gick hyfsat trots att jag tog någon öl för mycket igår. Men ...
14
v. 28
Löpning:
5:49/km
7:08:18
73,6 km
Styrka:
 
1:35:59
 
Totalt:Total tid:
 
8:44:17
73,6 km
Vecka 29
15
15
16
Skeppsbro-rundan8,0 km • 5:44 m/km12
12
Skeppsbro-rundan8,0 km • 5:44 m/km
Lätt pass. Lite stel i rygg och ben/fötter efter gårdagens Springsteen-spelning.
16
17
Skeppsbro-rundan9,0 km • 5:16 m/km11
11
Skeppsbro-rundan9,0 km • 5:16 m/km
Lätt pass. Lite stel i rygg och ben/fötter efter gårdagens Springsteen-spelning.
17
19
3x10-min marafart11,6 km • 5:41 m/km13
13
3x10-min marafart11,6 km • 5:41 m/km
Skulle varit 10 sek långsammare men denna fart kändes ok så det fick bli lite ...
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:37/km
3:53:08
41,5 km
Styrka:
 
42:03
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:11
41,5 km
Vecka 30
22
Lugnt Långpass27,0 km • 6:46 m/km13
13
Lugnt Långpass27,0 km • 6:46 m/km
Riktigt seg känsla. Varvade löpning med gång för att ta mig runt. Borde kört på ...
22
23
Skeppsholms-rundan10,0 km • 5:46 m/km11
11
Skeppsholms-rundan10,0 km • 5:46 m/km
Seg start men blev bättre och bättre känsla. Garmins prestationsförhållande ...
23
24
Runt Kungsholmen10,5 km • 5:38 m/km11
11
Runt Kungsholmen10,5 km • 5:38 m/km
Lugnt pass i värmen. Premiär för mina nya Novablast. Känns som perfekta ...
24
26
4x10-min marafart+10sek11,8 km • 5:19 m/km14
14
4x10-min marafart+10sek11,8 km • 5:19 m/km
Bra pass i värmen. Fick ta en extra kort vätskepaus men annars helt enligt plan.
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:07/km
6:02:14
59,3 km
Styrka:
 
49:52
 
Totalt:Total tid:
 
6:52:06
59,3 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km