David Spånberger

David Spånberger

1978 • Aneby

Foruminlägg Följer Följs av

David Spånberger

1978 • Aneby
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 86 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Klubb: SOK Aneby

Springa är skönt. Springa är hälsosamt. Springa är användbart.

Målsättning:

Ta hand om min kropp och bli snabbare. Springa ett maratonlopp varje år.

Medlem sedan 3 juni 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:52/km
30:00
5,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
5,1 km
Vecka 15
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:46/km
30:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,2 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km