annons
Bengt Axelsson

Bengt Axelsson

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Målsättning:

The purpose of training is to tighten up the slack, toughen the body, and polish the spirit

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Actic1:03:57
Actic1:03:57
löpband 30 mim hopprep 10 min medicinboll 15 min
30
31
31
1
1
4
4
v. 1
Löpning:
6:33/km
39:32
6,0 km
Styrka:
 
1:03:57
 
Promenad:
13:35/km
47:40
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:09
9,5 km
Vecka 2
6
6
9
9
11
11
v. 2
Promenad:
16:36/km
1:11:12
4,3 km
Annat:
 
5:05:02
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:14
4,3 km
Vecka 3
13
Actic51:20
Actic51:20
30 min löpband intervaller 1,2,3m +1 min 5 min/k 8*70s + 45s 1,2m ...
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
6:00/km
36:11
6,0 km
Styrka:
 
51:20
 
Annat:
 
1:47:59
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:30
6,0 km
Vecka 4
20
20
21
actic41:52
actic41:52
löpband 1k jogg 1+2+3+4m (1m) 5.00 4*(60+30s) 4:40 4*(70+20s) 4:40 8*(15+15) ...
21
23
23
24
24
v. 4
Löpning:
--/km
41:52
0,0 km
Annat:
 
6:19:14
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:06
41,3 km
Vecka 5
28
28
31
31
1
1
v. 5
Skidor:
12:30/km
3:30:24
16,8 km
Annat:
 
7:52:51
101,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:23:15
118,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige