Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Ribban-Pildammarna-hem
10,6 km • 5:47 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
10,6 km • 5:47 m/km
Fin kvällsrunda med Eskil
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:47/km
1:01:37
10,6 km
Totalt:
Total tid:
1:01:37
10,6 km
Vecka 49
3
Hem-Pildammarna två varv-hem
9,6 km • 4:57 m/km
Hem-Pildammarna två varv-hem
9,6 km • 4:57 m/km
Efter en helg full av mat och tunga viner (och lite cigg) tänkte jag försöka ...
3
4
4
5
Två varv i femman i Skrylle
10,0 km • 5:46 m/km
Två varv i femman i Skrylle
10,0 km • 5:46 m/km
Trevlig runda med Eskil. Folklig. Festlig. Fräsch. Familjär.
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans
15,9 km • 5:19 m/km
Distans
15,9 km • 5:19 m/km
Långa rundn plus lite till med Fredrik. Lätt hela vägen, fantastiskt skön runda.
9
v. 49
Löpning:
5:21/km
3:09:44
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:09:44
35,5 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
Oxie och landsvägar däromkring
20,1 km • 5:35 m/km
Oxie och landsvägar däromkring
20,1 km • 5:35 m/km
Fantastisk runda, stjärnklart. Trodde Fredrik hade planerat typ 14 kilometer ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Malmö - Lund C
18,3 km • 5:29 m/km
Malmö - Lund C
18,3 km • 5:29 m/km
Vindstilla, perfekt, trevligt sällskap (mötte Eskil halvvägs). Men sjuk ...
16
v. 50
Löpning:
5:32/km
3:32:30
38,4 km
Totalt:
Total tid:
3:32:30
38,4 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Varamon-Kärsby-Varamon-Råssnäs-Varamon
21,6 km • 5:21 m/km
Varamon-Kärsby-Varamon-Råssnäs-Varamon
21,6 km • 5:21 m/km
Födelsedagsrunda, lillebror med de första nio kilometrarna. Skönt vindstilla ...
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:21/km
1:55:28
21,6 km
Totalt:
Total tid:
1:55:28
21,6 km
Vecka 52
24
Varamon-Kärsby-Varamon
8,6 km • 4:48 m/km
Varamon-Kärsby-Varamon
8,6 km • 4:48 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Rörsjö-Ribban-Pildammarna ett och ett halvt varv-rörsjö
15,1 km • 5:52 m/km
Rörsjö-Ribban-Pildammarna ett och ett halvt varv-rörsjö
15,1 km • 5:52 m/km
Runda med Eskil - skönt men stumt i tennisskor.
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:29/km
2:09:41
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:09:41
23,7 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
