Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 5:26 m/km
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 5:26 m/km
Härlig kvällsrunda i vackra vackra Stockholm! Uppskattad distans med hänvisning ...
30
31
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 4:52 m/km
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 4:52 m/km
Det blev en till, en härlig morgonrunda. Perfekt uppladdning för min intervju ...
31
1
1
2
2
3
Malmö-Lund (hem till Eskil)
18,1 km • 5:26 m/km
Malmö-Lund (hem till Eskil)
18,1 km • 5:26 m/km
Pigga ben, gött, medvind, gott vin och trevlig middag som belöning. Och Svante ...
3
v. 5
Löpning:
5:17/km
3:21:24
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:21:24
38,1 km
Vecka 6
4
4
5
Ny runda med industriromantik
11,6 km • 5:27 m/km
Ny runda med industriromantik
11,6 km • 5:27 m/km
Lämnade böcker på bibblan och fortsatte springa, det kändes hemskt segt först ...
5
6
6
7
Hem-Bulltofta två varv-buss nummer 6 hem
13,0 km • 5:32 m/km
Hem-Bulltofta två varv-buss nummer 6 hem
13,0 km • 5:32 m/km
Otroligt stumma ben! Fick slita varje kilometer. Tänkte bara ta ett varv men ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
5:30/km
2:15:06
24,6 km
Totalt:
Total tid:
2:15:06
24,6 km
Vecka 7
11
Limhamn-Ribban-Stationen
14,2 km • 5:32 m/km
Limhamn-Ribban-Stationen
14,2 km • 5:32 m/km
Mer jogg än löpn. Skönt. Bra att springa i nya delar av stan.
11
12
Kort runda
5,4 km • 5:01 m/km
Kort runda
5,4 km • 5:01 m/km
Härlig liten uppvärmning för pingis på Kockum Fritid. Vinst där dessutom: ...
12
13
Beijers
7,0 km • 4:54 m/km
Beijers
7,0 km • 4:54 m/km
13
14
14
15
15
16
Brooklyn-Chinatown-Central Park-Riverside
25,0 km • 5:47 m/km
Brooklyn-Chinatown-Central Park-Riverside
25,0 km • 5:47 m/km
Nollgradigt, stralande sol. Fantastisk runda. Hade tankt springa 2,5 timmar men ...
16
17
17
v. 7
Löpning:
5:31/km
4:44:20
51,6 km
Totalt:
Total tid:
4:44:20
51,6 km
Vecka 8
18
18
19
Till Brooklyn Bridge och tillbaka
6,0 km • 5:05 m/km
Till Brooklyn Bridge och tillbaka
6,0 km • 5:05 m/km
Uppskattad stracka. Blasigt. Soligt. Obamareklam overallt. Sista dagen i NY. Snyft.
19
20
20
21
Hem-Ribban-Potatisåkern-hem
10,3 km • 5:34 m/km
Hem-Ribban-Potatisåkern-hem
10,3 km • 5:34 m/km
Tillsammans med min nya löparkompis Andreas, som också ska springa GBG-Varvet! ...
21
22
22
23
23
24
Malmö - Lund C med detour över Knästorp
22,0 km • 5:14 m/km
Malmö - Lund C med detour över Knästorp
22,0 km • 5:14 m/km
Segt trots världens medvind. Men sedan kom Eskil och mötte upp och då kändes ...
24
v. 8
Löpning:
5:18/km
3:23:08
38,3 km
Totalt:
Total tid:
3:23:08
38,3 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
Ribban-Limhamn-Stadion-Pildammarna-Värnhem
14,9 km • 6:05 m/km
Ribban-Limhamn-Stadion-Pildammarna-Värnhem
14,9 km • 6:05 m/km
Vårväder nästan! Skön runda med min nye löparkompis Andreas.
28
29
29
1
Växjökortis
5,5 km • 5:22 m/km
Växjökortis
5,5 km • 5:22 m/km
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:53/km
2:00:00
20,4 km
Totalt:
Total tid:
2:00:00
20,4 km
annons
