Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 28
7
7
8
Snabb runda
4,8 km • 5:15 m/km
Snabb runda
4,8 km • 5:15 m/km
Första rundan på länge, bakfull, härligt, sommar. Sjöng högt när jag sprang ...
8
9
Strandrunda
4,5 km • 5:21 m/km
Strandrunda
4,5 km • 5:21 m/km
Längs med stranden i Höllviken, barfota. Uppskattade hur långt det var. Gött ...
9
10
10
11
Runt Lilla Vänstern
7,0 km • 5:17 m/km
Runt Lilla Vänstern
7,0 km • 5:17 m/km
Uppskattad tid och sträcka
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:18/km
1:26:10
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:26:10
16,3 km
Vecka 29
14
14
15
Distans
7,0 km • 5:43 m/km
Distans
7,0 km • 5:43 m/km
Med Jojo och Hassan
15
16
Distans
4,8 km • 4:41 m/km
Distans
4,8 km • 4:41 m/km
Löpband
16
17
Varamon-Kärsby-Varamon
8,8 km • 5:08 m/km
Varamon-Kärsby-Varamon
8,8 km • 5:08 m/km
Med Hassan
17
18
Hassanrundan
8,8 km • 5:14 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:14 m/km
Sommarregn. Simtur i spegelblank Vättern efteråt. Sommarens euforihöjdpunkt ...
18
19
Hassanrundan
8,8 km • 5:04 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:04 m/km
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:11/km
3:17:46
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:17:46
38,1 km
Vecka 30
21
21
22
Västra Hamnen-Limhamn
13,2 km • 5:19 m/km
Västra Hamnen-Limhamn
13,2 km • 5:19 m/km
Tuuungt. Men viktigt.
22
23
23
24
24
25
25
26
Distans
12,0 km • 5:15 m/km
Distans
12,0 km • 5:15 m/km
Misslyckat Baltzarlopp - bröt efter dryga tolv.
26
27
Hassanrundan
8,8 km • 5:37 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:37 m/km
Slutförande av halvmaraton från igår. Om man gör det inom ett dygn räknas det! ...
27
v. 30
Löpning:
5:22/km
3:02:12
33,9 km
Totalt:
Total tid:
3:02:12
33,9 km
Vecka 31
28
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Tungt lunkande runt. Stumma ben men vackert väder.
28
29
Hassanrundan
8,8 km • 5:43 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:43 m/km
Stoppa pressarna! Hassanrundan är bara 8,77 istället för 9 km som jag tidigare ...
29
30
30
31
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Varmt! Men härligt.
31
1
Hassanrundan
8,8 km • 5:42 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:42 m/km
Bra fart i hettan men Hassan orkade inte riktigt så jag tvingades vända och ...
1
2
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Mmmmm... Sommarregn...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:26/km
3:58:13
43,9 km
Totalt:
Total tid:
3:58:13
43,9 km
annons
