Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
Löpband 7,2 km
7,2 km • 5:28 m/km
Löpband 7,2 km
7,2 km • 5:28 m/km
Löpband på jobbet, orkade inte ifatt Fredrik i årstotalen...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:28/km
39:25
7,2 km
Totalt:
Total tid:
39:25
7,2 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Distans
7,2 km • 5:24 m/km
Distans
7,2 km • 5:24 m/km
Torupsmil
10,0 km • 6:06 m/km
Torupsmil
10,0 km • 6:06 m/km
Härlig Eskilrunda när solen gick upp mellan frostiga träd!
11
v. 2
Löpning:
5:49/km
1:40:02
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:40:02
17,2 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
PÅildammarna och lite på stan
7,0 km • 5:35 m/km
PÅildammarna och lite på stan
7,0 km • 5:35 m/km
Uppskattad sträcka. Joggade in på Akademibokhandeln på jakt efter en bok, sedan ...
15
16
16
17
Miami Beach
7,5 km • 5:22 m/km
Miami Beach
7,5 km • 5:22 m/km
Fantastisk runda i art deco heaven. Ortodoxa judar, uteliggare och tjejer med ...
17
18
Distans
8,0 km • 5:18 m/km
Distans
8,0 km • 5:18 m/km
Ny Art Deco-porrunda. Snubblade på en död katt. It was weird. Imorgon Guantanamo!
18
v. 3
Löpning:
5:25/km
2:01:42
22,5 km
Totalt:
Total tid:
2:01:42
22,5 km
Vecka 4
19
Löpband i Ft Lauderdale
8,0 km • 4:24 m/km
Löpband i Ft Lauderdale
8,0 km • 4:24 m/km
Svettigt intervallpass högst upp i surrealistiskt hotell, ett par timmar före ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Lördagsrunda till tekakorna
7,2 km • 5:00 m/km
Lördagsrunda till tekakorna
7,2 km • 5:00 m/km
Kändes bra direkt och jag försökte hålla ett bra tempo. Men tekakorna var slut ...
24
25
25
v. 4
Löpning:
4:41/km
1:11:10
15,2 km
Totalt:
Total tid:
1:11:10
15,2 km
Vecka 5
26
26
27
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:17 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:17 m/km
Härlig runda! Längesedan jag sprang över en mil nu, det var dags.
Guantanamo Bay-runda
6,5 km • 5:16 m/km
Guantanamo Bay-runda
6,5 km • 5:16 m/km
En het kväll utanför fånglägret. Bungalower och många amerikanska flaggor. ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Morgon i Menton
6,7 km • 5:07 m/km
Morgon i Menton
6,7 km • 5:07 m/km
Fin morgonrunda längs havet i pensionärsvinterparadis. Skrynkliga glada ...
31
1
Morgon i San Margharita Ligura
6,0 km • 4:47 m/km
Morgon i San Margharita Ligura
6,0 km • 4:47 m/km
Snabb runda mellan pampiga semesterpalats från sekelskiftet till grannbyn ...
1
v. 5
Löpning:
5:09/km
2:39:18
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:39:18
31,0 km
annons
