annons
Niklas Orrenius

Niklas Orrenius

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Nöff-nöff.

Målsättning:

Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:51/km
31:34
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
31:34
6,5 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
6
6
7
Längs Rhen i Köln13,0 km • 5:16 m/km
Längs Rhen i Köln13,0 km • 5:16 m/km
En vårmorgon över flera broar i Köln. Den enorma domen, pråmar från Holland, en ...
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:21/km
2:15:30
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:30
25,3 km
Vecka 11
9
5 km löpband5,0 km • 5:11 m/km
5 km löpband5,0 km • 5:11 m/km
Löpband på jobbet. Trist. Men bra, kanske.
9
10
10
11
11
12
12
13
Eskilrunda7,8 km • 5:03 m/km
Eskilrunda7,8 km • 5:03 m/km
Fin förmiddagsrunda med Eskil runt Kirseberg.
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:06/km
1:05:22
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:22
12,8 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
2
2
4
4
v. 14
Löpning:
5:22/km
1:23:49
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:49
15,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige