Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
Segerunda
5,1 km • 5:19 m/km
Segerunda
5,1 km • 5:19 m/km
1
2
2
3
Segevångsrunda
5,5 km • 5:19 m/km
Segevångsrunda
5,5 km • 5:19 m/km
3
4
4
5
Malmörunda
5,0 km • 5:29 m/km
Malmörunda
5,0 km • 5:29 m/km
5
v. 14
Löpning:
5:22/km
1:23:49
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:23:49
15,6 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
Hassanrundan
8,8 km • 4:52 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:52 m/km
Snabb härlig runda i vårsol!
Distans
7,0 km • 5:04 m/km
Distans
7,0 km • 5:04 m/km
Med Eskil i Lund. Gött!
9
10
Varamon-Skepparegatan
9,2 km • 5:09 m/km
Varamon-Skepparegatan
9,2 km • 5:09 m/km
Gödigt!
10
11
Hassanrundan
8,8 km • 4:50 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:50 m/km
Härligt, nu är det mycket löpning!
11
12
Hassanrundan
8,8 km • 4:56 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:56 m/km
Hassan krävde löpning. Jag lydde. Gött.
12
v. 15
Löpning:
4:58/km
3:31:10
42,5 km
Totalt:
Total tid:
3:31:10
42,5 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:01 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:01 m/km
Wow.
26
v. 17
Löpning:
5:01/km
59:08
11,8 km
Totalt:
Total tid:
59:08
11,8 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
Morgonrunda till Bulltofta
14,0 km • 5:01 m/km
Morgonrunda till Bulltofta
14,0 km • 5:01 m/km
Fin runda till Bulltofta före jobbet.
29
30
30
1
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:52 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:52 m/km
Segt i början, men bra tempo mot slutet. Underbar vår!
1
2
2
3
Torupsmil
10,0 km • 5:37 m/km
Torupsmil
10,0 km • 5:37 m/km
Fin runda med Per Ek.
Extrarunda
3,5 km • 5:09 m/km
Extrarunda
3,5 km • 5:09 m/km
Sprang lite mer i Torup.
3
v. 18
Löpning:
5:08/km
3:21:54
39,3 km
Totalt:
Total tid:
3:21:54
39,3 km
annons
