Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:53 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:53 m/km
Både härligt och deprimerande. Härligt: perfekt känsla, underbar kväll. ...
29
30
30
1
1
2
Distans
20,0 km • 5:30 m/km
Distans
20,0 km • 5:30 m/km
Långpass i Malmö med en paus. Uppskattad distans.
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:16/km
2:47:28
31,8 km
Totalt:
Total tid:
2:47:28
31,8 km
Vecka 28
6
Hassanrundan
8,8 km • 5:10 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:10 m/km
Härlig Hassanrunda i ösregn!
6
7
Hassanrundan
8,8 km • 5:15 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:15 m/km
Blött, härligt.
7
8
Hassanrundan
8,8 km • 5:19 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:19 m/km
Trög början, men kom igång. Regn och sol omvartannat.
8
9
Varamon-Råssnäs-Varamon
11,5 km • 5:53 m/km
Varamon-Råssnäs-Varamon
11,5 km • 5:53 m/km
Ösregn med Hassan. Mycket syre i luften.
9
10
10
11
11
12
Hassanrundan
8,8 km • 5:23 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:23 m/km
Trög början, lite bakis. Feströkning - är det verkligen värt det? Den frågan ...
12
v. 28
Löpning:
5:26/km
4:12:47
46,6 km
Totalt:
Total tid:
4:12:47
46,6 km
Vecka 29
13
13
14
Stress i Strasbourg
11,0 km • 4:50 m/km
Stress i Strasbourg
11,0 km • 4:50 m/km
Sprang vilse och fick spurta nåt grymt för att hinna till jobbet. Härligt ändå, ...
14
15
Morgon i Strasbourg
5,6 km • 4:58 m/km
Morgon i Strasbourg
5,6 km • 4:58 m/km
15
16
Bakfylleskak
4,8 km • 5:01 m/km
Bakfylleskak
4,8 km • 5:01 m/km
Inte riktigt nykter när jag vaknade, försökte springa bort alkoholen innan ...
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
4:54/km
1:44:56
21,4 km
Totalt:
Total tid:
1:44:56
21,4 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
28
29
Hassanrundan
8,8 km • 5:13 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:13 m/km
29
30
30
31
Runda till Bondebacka
13,0 km • 5:33 m/km
Runda till Bondebacka
13,0 km • 5:33 m/km
31
1
Hassanrundan
8,8 km • 5:08 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:08 m/km
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:15/km
3:26:14
39,3 km
Totalt:
Total tid:
3:26:14
39,3 km
annons
