Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
28
29
Hassanrundan
8,8 km • 5:13 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:13 m/km
29
30
30
31
Runda till Bondebacka
13,0 km • 5:33 m/km
Runda till Bondebacka
13,0 km • 5:33 m/km
31
1
Hassanrundan
8,8 km • 5:08 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:08 m/km
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:15/km
3:26:14
39,3 km
Totalt:
Total tid:
3:26:14
39,3 km
Vecka 32
3
Morgonrunda
10,5 km • 5:07 m/km
Morgonrunda
10,5 km • 5:07 m/km
3
4
Medhamra-Hagebyhöga-Vätterviksbadet
12,1 km • 5:19 m/km
Medhamra-Hagebyhöga-Vätterviksbadet
12,1 km • 5:19 m/km
Fin runda! I bra form nu. Känner mig lätt.
4
5
Brödköpsrunda till Vätterviksbadet
7,0 km • 5:15 m/km
Brödköpsrunda till Vätterviksbadet
7,0 km • 5:15 m/km
Fin väg genom nudistbadet.
5
6
Morgon på slätten
12,0 km • 5:10 m/km
Morgon på slätten
12,0 km • 5:10 m/km
Underbar daggrunda en perfekt högsommarmorgon.
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:12/km
3:36:24
41,6 km
Totalt:
Total tid:
3:36:24
41,6 km
Vecka 33
10
Fårörunda
16,7 km • 5:41 m/km
Fårörunda
16,7 km • 5:41 m/km
Tungt men otroligt vackert.
10
11
11
12
12
13
Morgonrunda på Fårö
17,5 km • 5:23 m/km
Morgonrunda på Fårö
17,5 km • 5:23 m/km
Fantastisk runda bland raukar och får
13
14
Fårörunda
8,8 km • 5:19 m/km
Fårörunda
8,8 km • 5:19 m/km
14
15
15
16
Uppvärmning till 3-stugespåret
2,8 km • 5:40 m/km
Uppvärmning till 3-stugespåret
2,8 km • 5:40 m/km
3-stugespåret
11,5 km • 4:55 m/km
3-stugespåret
11,5 km • 4:55 m/km
Öste på mot slutet - fin runda!
16
v. 33
Löpning:
5:23/km
5:08:28
57,3 km
Totalt:
Total tid:
5:08:28
57,3 km
Vecka 34
17
17
18
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:44 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:44 m/km
Härlig morgonrunda!
18
19
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:54 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:54 m/km
Lite tuffare än igår. Varmt. Ändå gött med en lunchrunda.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
4:49/km
1:53:29
23,5 km
Totalt:
Total tid:
1:53:29
23,5 km
Vecka 35
24
24
25
Centralen- Djurgården runt-Centralen
14,5 km • 5:15 m/km
Centralen- Djurgården runt-Centralen
14,5 km • 5:15 m/km
Lovely runda, perfekt efter en natt i sovkupé. Kläderna i ett förvaringsskåp, ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:15/km
1:16:04
14,5 km
Totalt:
Total tid:
1:16:04
14,5 km
Vecka 36
31
Distans
6,2 km • 5:23 m/km
Distans
6,2 km • 5:23 m/km
Fin lunchrunda med Fredrik
31
1
1
2
2
3
3
4
Sjukrunda
5,5 km • 5:38 m/km
Sjukrunda
5,5 km • 5:38 m/km
Inte frisk
4
5
Sjukrunda
6,6 km • 5:56 m/km
Sjukrunda
6,6 km • 5:56 m/km
Inte frisk än
5
6
Konvalscensrunda i Motala
6,6 km • 6:11 m/km
Konvalscensrunda i Motala
6,6 km • 6:11 m/km
Långsamt och lite gång
6
v. 36
Löpning:
5:48/km
2:24:23
24,9 km
Totalt:
Total tid:
2:24:23
24,9 km
annons
