annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Terräng5,0 km • 5:34 m/km
Terräng5,0 km • 5:34 m/km
igång igen efter halsont, men inte helt hundra. känns sådar med sthlm marathon ...
26
27
27
28
Distans5,6 km • 5:07 m/km
Distans5,6 km • 5:07 m/km
segt och jävligt. inte helt hunda i halsen. kommer nog bli jobbigt på lördag.
28
29
29
30
30
31
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 4:21:14
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 4:21:14
6:11 m/km
fyfan! det här var nog det värsta jag har varit med om. gick bra i en mil, sen ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:01/km
5:18:06
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:06
52,9 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Terräng5,1 km • 5:34 m/km
Terräng5,1 km • 5:34 m/km
tappde motivationen helt efter Sthlm marathon, men nu känns det som att den är ...
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:28/km
1:22:39
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:39
15,1 km
Vecka 24
10
Terräng10,1 km • 5:30 m/km
Terräng10,1 km • 5:30 m/km
svettigt.
10
11
11
12
12
14
Distans17,5 km • 5:58 m/km
Distans17,5 km • 5:58 m/km
släpade runt en bakfull Kenneth. varmt!
14
15
Distans11,7 km • 4:58 m/km
Distans11,7 km • 4:58 m/km
riktigt skönt pass!
15
v. 24
Löpning:
5:31/km
5:00:14
54,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:14
54,4 km
Vecka 25
17
17
18
Terräng10,7 km • 7:14 m/km
Terräng10,7 km • 7:14 m/km
storberget upp och ner.
18
19
Distans5,6 km • 5:12 m/km
Distans5,6 km • 5:12 m/km
lite blåsigt.
19
20
Terräng11,4 km • 6:05 m/km
Terräng11,4 km • 6:05 m/km
huller om buller på Kolsvedja.
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
6:14/km
3:24:13
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:13
32,8 km
Vecka 26
23
Ramundberget - Helags - Ramundberget58,9 km • 7:57 m/km
Ramundberget - Helags - Ramundberget58,9 km • 7:57 m/km
började med att springa lite fel, sen gick det bra att hitta. väldigt blött på ...
23
24
24
25
Distans13,2 km • 4:58 m/km
Distans13,2 km • 4:58 m/km
stumma ben i 5-6km, sen släppte det.
25
26
Distans8,7 km • 4:45 m/km
Distans8,7 km • 4:45 m/km
bra ben. skön runda.
26
27
Distans21,7 km • 5:20 m/km
Distans21,7 km • 5:20 m/km
usch vilket pannbenspass! jobbigt från början till slut. nu blir det lugnt ett ...
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
6:44/km
11:30:19
102,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:30:19
102,5 km
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:12/km
52:28
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:28
10,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige