annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:12/km
52:28
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:28
10,1 km
Vecka 28
7
7
8
Distans9,0 km • 5:00 m/km
Distans9,0 km • 5:00 m/km
varmt! och jobbigt. tom i kroppen efter två heldagar på stranden. farligt med ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Distans4,0 km • 4:37 m/km
Distans4,0 km • 4:37 m/km
innan frukost. varmt.
13
v. 28
Löpning:
4:55/km
1:31:48
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:48
18,7 km
Vecka 29
14
Terräng8,3 km • 5:12 m/km
Terräng8,3 km • 5:12 m/km
fuktigt! och segt.
14
16
Distans10,0 km • 5:14 m/km
Distans10,0 km • 5:14 m/km
varmt! och lite sega ben.
16
18
18
19
Terräng12,6 km • 5:45 m/km
Terräng12,6 km • 5:45 m/km
kvavt, varmt, sega ben och svårt att andas. ingen rolig kombination.
19
v. 29
Löpning:
5:16/km
4:55:36
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:36
56,2 km
Vecka 30
21
Distans12,1 km • 4:53 m/km
Distans12,1 km • 4:53 m/km
"bara" 20 grader varmt, skönt! härligt pass.
21
22
22
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
4:55/km
2:13:17
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:17
27,1 km
Vecka 31
28
28
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
8:53/km
5:38:05
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:05
38,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige