annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
8:53/km
5:38:05
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:05
38,1 km
Vecka 32
4
4
7
7
8
8
10
Terräng16,4 km • 6:52 m/km
Terräng16,4 km • 6:52 m/km
3kg ryggsäck. lugnt tempo med Emma.
10
v. 32
Löpning:
5:50/km
3:59:15
41,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:15
41,0 km
Vecka 33
11
Distans12,3 km • 5:07 m/km
Distans12,3 km • 5:07 m/km
bara 15 grader, skönt i luften. äntligen!
11
12
Distans16,3 km • 5:10 m/km
Distans16,3 km • 5:10 m/km
sega ben i 8km, sen flöt det på.
12
14
14
15
Distans15,1 km • 5:04 m/km
Distans15,1 km • 5:04 m/km
tom mage och ingen vätska med. blev lite hungrig på slutet.
15
16
Terräng16,4 km • 6:12 m/km
Terräng16,4 km • 6:12 m/km
tunga ben.
16
17
Distans10,3 km • 5:13 m/km
Distans10,3 km • 5:13 m/km
regn. skönt.
Distans9,1 km • 5:15 m/km
Distans9,1 km • 5:15 m/km
inget regn. skönt.
17
v. 33
Löpning:
5:18/km
7:57:58
90,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:58
90,1 km
Vecka 34
18
18
19
Distans8,4 km • 4:56 m/km
Distans8,4 km • 4:56 m/km
blött. stel i höver vad i början, sen gick det över.
19
20
Distans7,7 km • 7:16 m/km
Distans7,7 km • 7:16 m/km
"orientering" med några från jobbet. blött och fel skor.
20
22
22
24
24
v. 34
Löpning:
5:23/km
4:10:17
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:17
46,5 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige