annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Distans5,3 km • 5:43 m/km
Distans5,3 km • 5:43 m/km
På jobbet innan lunch.
31
4
Terräng13,3 km • 5:39 m/km
Terräng13,3 km • 5:39 m/km
Årets första pass på elet! Underbart! Rätt mycket snö kvar, men det gick bra ...
4
v. 14
Löpning:
5:20/km
6:01:07
67,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:07
67,7 km
Vecka 15
6
Distans16,1 km • 4:48 m/km
Distans16,1 km • 4:48 m/km
Kolsvedjaberget tur och retur plus lite till. Kändes sjukt bra!
6
7
Terräng5,7 km • 5:03 m/km
Terräng5,7 km • 5:03 m/km
Premiär på måga! 70% is/snö, 30% barmark.
7
8
8
9
Terräng10,6 km • 5:11 m/km
Terräng10,6 km • 5:11 m/km
Isigare än tidigare.
9
10
10
11
Distans16,3 km • 5:03 m/km
Distans16,3 km • 5:03 m/km
Nya skor till TEC, funka bra.
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:00/km
4:03:09
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:09
48,7 km
Vecka 16
13
Distans7,7 km • 4:58 m/km
Distans7,7 km • 4:58 m/km
På jobbet innan lunch. Bra motvind på vägen tillbaka.
13
14
14
15
Distans5,3 km • 4:43 m/km
Distans5,3 km • 4:43 m/km
På jobbet innan lunch. Snabbare än planerat, skyller på det fina vädret.
15
16
16
17
Täby Extreme Challenge 200 mile - Täby322,0 km • 51:56:37
Täby Extreme Challenge 200 mile - Täby322,0 km • 51:56:37
9:41 m/km
Wow! Vilken grej. Jobbigaste jag gjort i hela mitt liv, men så jävla värt det. ...
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
9:30/km
52:59:47
335,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:59:47
335,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
Distans8,1 km • 4:57 m/km
Distans8,1 km • 4:57 m/km
Första joggen efter TEC200. Lite småstel, men otroligt skönt att komma igång.
27
28
Terräng11,3 km • 5:01 m/km
Terräng11,3 km • 5:01 m/km
Torrt och fint på måga.
28
29
29
30
30
1
Distans12,5 km • 5:00 m/km
Distans12,5 km • 5:00 m/km
Kolsvedjaberget tur och retur plus lite till. Piggare efter pollenchocken i ...
1
2
2
3
Terräng16,4 km • 5:43 m/km
Terräng16,4 km • 5:43 m/km
Lite sega ben.
3
v. 18
Löpning:
5:14/km
4:12:49
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:49
48,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige