annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Distans8,1 km • 4:57 m/km
Distans8,1 km • 4:57 m/km
Första joggen efter TEC200. Lite småstel, men otroligt skönt att komma igång.
27
28
Terräng11,3 km • 5:01 m/km
Terräng11,3 km • 5:01 m/km
Torrt och fint på måga.
28
29
29
30
30
1
Distans12,5 km • 5:00 m/km
Distans12,5 km • 5:00 m/km
Kolsvedjaberget tur och retur plus lite till. Piggare efter pollenchocken i ...
1
2
2
3
Terräng16,4 km • 5:43 m/km
Terräng16,4 km • 5:43 m/km
Lite sega ben.
3
v. 18
Löpning:
5:14/km
4:12:49
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:49
48,3 km
Vecka 19
4
Distans23,6 km • 27,02 km/h
Distans23,6 km • 27,02 km/h
Ont i knät, då fick det bli en liten kort cykelpremiär.
4
5
Terräng5,7 km • 4:58 m/km
Terräng5,7 km • 4:58 m/km
Känns bättre i knät idag, tog bara ett varv ändå.
5
6
Terräng11,3 km • 5:07 m/km
Terräng11,3 km • 5:07 m/km
Finväder.
6
7
7
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:12/km
1:56:14
22,4 km
Cykel:
27,0 km/h
52:24
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:38
46,0 km
Vecka 20
11
11
14
Terräng13,1 km • 5:04 m/km
Terräng13,1 km • 5:04 m/km
Kolsvedjaberget tur och retur plus skogen fram och tillbaka till Tallåsen.
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
4:56/km
3:40:32
44,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:32
44,6 km
Vecka 21
18
Blodomloppet Hudiksvall10,0 km • 45:32
Blodomloppet Hudiksvall10,0 km • 45:32
4:33 m/km
Nästan lika lat som förra året, men inte riktigt.
18
19
19
20
Terräng30,0 km • 5:49 m/km
Terräng30,0 km • 5:49 m/km
Ljusnanleden till Vallåsen och tillbaka. Åt ingen middag innan, blev rätt ...
20
22
22
23
Distans12,5 km • 4:57 m/km
Distans12,5 km • 4:57 m/km
Kolsvedjaberget tur och retur plus lite till.
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:18/km
5:24:00
61,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:00
61,1 km
Vecka 22
26
26
29
29
30
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:36:02
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:36:02
5:07 m/km
Hade faktiskt roligt nästan hela vägen. Lagomt tempo hela tiden, tappade lite ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:02/km
5:56:14
70,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:14
70,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige