annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Johan Svanholm

1976 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 287 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: www.orebroaik.se

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Medlem sedan 22 juni 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
4:42/km
3:17:09
41,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:09
41,9 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
8
8
v. 6
Löpning:
4:49/km
3:00:16
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:16
37,4 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons