Träningsdagbok: Johan Svanholm, Örebro
Johan Svanholm

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Johan Svanholm

1976 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 210 st
Löpt i år
Löpt i år 2080 km
Tränat i år
Tränat i år 197 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.orebroaik.se

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Medlem sedan 22 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km