annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 1138 km
Tränat i år
Tränat i år 167 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
v. 31
Löpning:
5:23/km
49:40
9,2 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:19:40
9,2 km
Vecka 32
5
5
v. 32
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
0,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:54/km
1:57:31
24,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:57:31
24,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige