annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 814 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
v. 18
Löpning:
4:44/km
43:40
9,2 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:40
9,2 km
Vecka 19
5
5
9
9
v. 19
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
4:50/km
33:08
6,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:33:08
6,9 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige