Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 403 st
Löpt i år
Löpt i år 3494 km
Tränat i år
Tränat i år 304 h

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Distans 15 K15,1 km • 4:51 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:51 m/km
Skön kvällsdistans i behaglig temp. Jag fick hålla koll på fötterna då det var ...
27
28
Distans 15 K15,2 km • 4:37 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:37 m/km
Distans efter jobbet i underbara nya skor. Vilken känsla att springa i Tempo! ...
28
29
Distans 15 K15,2 km • 4:51 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:51 m/km
Skulle egentligen kört någon form av tröskel, men känner mig väldigt seg så det ...
29
30
30
31
6x1600 jv119,2 km • 4:25 m/km
6x1600 jv119,2 km • 4:25 m/km
Sprang på banan ute vid Ljunkan. Tänkte rulla runt i 4-fart och ta det lugnt, ...
31
1
Långpass 26 K26,1 km • 4:49 m/km
Långpass 26 K26,1 km • 4:49 m/km
Lite väl blåsigt idag, men gött att uthålligheten känns bättre. Lite stökig ...
1
v. 44
Löpning:
4:43/km
8:18:52
105,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:52
105,9 km
Vecka 45
2
Distans 15 K15,3 km • 4:45 m/km
Distans 15 K15,3 km • 4:45 m/km
Skönt distanspass i sommarvärme (17+ i november!). Ok känsla!
2
3
Distans 15 K15,1 km • 4:52 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:52 m/km
Väldigt lätt kvällsdistans. Fortsätter med min ostrukturerade träning. Känns ...
3
4
Distans 15 K15,2 km • 4:46 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:46 m/km
Fortsätter med mycket distans. Tråkigt och ville mest hem för att följa valet.
4
5
Distans 15 K15,2 km • 4:36 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:36 m/km
Riktigt bra känsla! Lätt hela vägen.
5
6
6
7
6x1600 jv119,7 km • 4:21 m/km
6x1600 jv119,7 km • 4:21 m/km
Samma som förra veckan, men med mycket bättre känsla! Man är ju inte snabb, men ...
7
8
Långpass 30 K30,1 km • 4:40 m/km
Långpass 30 K30,1 km • 4:40 m/km
Skönt långpass! Svag vind och rätt kyligt väder. Uthålligheten riktigt bra, ...
8
v. 45
Löpning:
4:39/km
8:33:48
110,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:48
110,5 km
Vecka 46
9
Distans 15 K15,2 km • 4:58 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:58 m/km
Väldigt lätt distans. Orolig i magen så var verkligen tvungen att hålla nere ...
9
10
Distans 15 K15,3 km • 4:44 m/km
Distans 15 K15,3 km • 4:44 m/km
Fortsätter bygga på huset. Väldigt bra känsla!
10
11
Distans 15 K15,1 km • 4:50 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:50 m/km
Tråkigt. Känner mig lite hängig, hoppas det inte är något på g.
11
13
13
14
14
15
Distans 16 K16,0 km • 4:55 m/km
Distans 16 K16,0 km • 4:55 m/km
Uppstart efter sjukdom. Bra löpkänsla, men jobbigt från start. Bakhalt i leran.
15
v. 46
Löpning:
4:52/km
4:59:24
61,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:24
61,6 km
Vecka 47
16
Distans 15 K15,3 km • 4:45 m/km
Distans 15 K15,3 km • 4:45 m/km
Känner mig friskare idag, men inte 100 ännu. Känning I knävecket vaden med två ...
16
17
Distans 15 K15,0 km • 4:54 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:54 m/km
Börjar bli rätt tradigt med dessa pass, dock inte tillbaka ännu. Känner mig ...
17
18
Distans 15 K15,0 km • 4:58 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:58 m/km
Började lunken med maxpuls:). Storm ute.
18
19
Distans 10 K10,3 km • 4:59 m/km
Distans 10 K10,3 km • 4:59 m/km
1+ storm och magproblem:)
19
20
20
22
Långpass 30 K30,1 km • 4:50 m/km
Långpass 30 K30,1 km • 4:50 m/km
Bra långpass i väldigt utmanande väder 8 m/sek med 20 i byarna. Bra känsla i ...
22
v. 47
Löpning:
4:46/km
8:19:05
104,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:19:05
104,9 km
Vecka 48
23
Distans 15 K15,1 km • 4:53 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:53 m/km
Lugnt distanspass. Halt på slutet.
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:48/km
2:31:52
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:52
31,6 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km