Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 171 st
Löpt i år
Löpt i år 1627 km
Tränat i år
Tränat i år 144 h

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Distans 15 K15,1 km • 4:54 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:54 m/km
Stel vänster baksida som verkar vara en ny del i mitt problemområde. Fick ta ...
26
28
28
29
Test 3 K3,6 km • 4:59 m/km
Test 3 K3,6 km • 4:59 m/km
Aah, kändes ok, men något skit har jag i kroppen. Hög puls. Troligen inte ...
29
30
Distans 8 K8,5 km • 4:55 m/km
Distans 8 K8,5 km • 4:55 m/km
Kändes bra, men rätt ont i baksida lår. Konstig kropp.
30
1
Avbruten distans 1,7 km • 5:34 m/km
Avbruten distans 1,7 km • 5:34 m/km
Vad har hänt. Otroligt stark strålande smärta I rumpa/baksida höger. Uppskattar ...
1
2
Testjogg 5 K5,1 km • 5:16 m/km
Testjogg 5 K5,1 km • 5:16 m/km
Kändes som ett steg åt rätt håll. Oftast bra att få lite genomblödning.
2
v. 17
Löpning:
5:01/km
3:04:05
36,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:05
36,7 km
Vecka 18
3
Test 6 K6,2 km • 5:00 m/km
Test 6 K6,2 km • 5:00 m/km
Ännu ett test, det har känts bättre och bättre I vila. Gjorde rejält ont till ...
3
4
Test 7 K7,0 km • 4:58 m/km
Test 7 K7,0 km • 4:58 m/km
Väsentligt bättre vs igår i vila, men marginellt bättre i löpningen. Får se hur ...
4
5
Test del 12,6 km • 5:03 m/km
Test del 12,6 km • 5:03 m/km
Funkar inte att ta ut steget
Test del 20,5 km • 5:14 m/km
Test del 20,5 km • 5:14 m/km
Gjorde ont
Test del 35,0 km • 5:24 m/km
Test del 35,0 km • 5:24 m/km
Funkade bättre I detta tempo. Ska nog köra så i ett par pass. Tror ändå på ...
5
7
Notering
Notering
Väldigt mycket bättre nu, men lika bra att vila någon dag extra, det är ju vad ...
7
8
Test 6 K (Löpband)6,3 km • 6:38 m/km
Test 6 K (Löpband)6,3 km • 6:38 m/km
Ökande tempo från 8:00/min till 6:10. Denna skadan är skum, ischias som ...
Backe10:00
Backe10:00
Gick i ca 12%, rätt jobbigt för benen
Crosstrainer10:00
Crosstrainer10:00
Lite tempoökningar
8
9
10 K (Löpband)10,6 km • 5:41 m/km
10 K (Löpband)10,6 km • 5:41 m/km
Börjar väl se ljuset i tunneln. Känns när jag närmar mig 5-fart, men ...
9
v. 18
Löpning:
5:31/km
3:30:24
38,2 km
Styrka:
 
3:35:00
 
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:25:24
38,2 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km