Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
F&S intervall-flex
45:00
F&S intervall-flex
45:00
28
1
F&S medel station
1:10:00
F&S medel station
1:10:00
1
2
2
3
F&S intervall-flex
50:00
F&S intervall-flex
50:00
3
4
4
5
Stämningsgården
12,6 km • 5:56 m/km
Stämningsgården
12,6 km • 5:56 m/km
5
6
F&S medel-puls
45:00
F&S medel-puls
45:00
Skivstång
1:00:00
Skivstång
1:00:00
6
v. 9
Löpning:
5:56/km
1:14:48
12,6 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
2:45:00
Totalt:
Total tid:
5:44:48
12,6 km
Vecka 10
7
7
8
F&S medel station
1:10:00
F&S medel station
1:10:00
8
9
Broarna runt från Skeppargatan
5,6 km • 5:31 m/km
Broarna runt från Skeppargatan
5,6 km • 5:31 m/km
9
10
F&S intervall-flex
50:00
F&S intervall-flex
50:00
10
11
11
12
Stämningsgården
12,6 km • 5:48 m/km
Stämningsgården
12,6 km • 5:48 m/km
12
13
F&S medelpuls
46:00
F&S medelpuls
46:00
F&S skivstång
1:00:00
F&S skivstång
1:00:00
13
v. 10
Löpning:
5:43/km
1:44:24
18,3 km
Cykel:
-- km/h
46:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
5:30:24
18,3 km
Vecka 11
14
14
15
F&S medel station
1:10:00
F&S medel station
1:10:00
15
16
Fartlek Broarna runt
4,8 km • 5:03 m/km
Fartlek Broarna runt
4,8 km • 5:03 m/km
16
17
17
18
18
19
Stämningsgården
12,6 km • 5:38 m/km
Stämningsgården
12,6 km • 5:38 m/km
19
20
F&S medel-puls
46:00
F&S medel-puls
46:00
F&S skivstång
1:00:00
F&S skivstång
1:00:00
20
v. 11
Löpning:
5:29/km
1:35:23
17,4 km
Cykel:
-- km/h
46:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
4:31:23
17,4 km
Vecka 12
21
21
22
Mobackenkyrkan tor
8,7 km • 5:30 m/km
Mobackenkyrkan tor
8,7 km • 5:30 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Skåpviken - P-plats
9,0 km • 5:16 m/km
Skåpviken - P-plats
9,0 km • 5:16 m/km
27
v. 12
Löpning:
5:23/km
1:35:25
17,7 km
Totalt:
Total tid:
1:35:25
17,7 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
Broarna runt från Skeppargatan
5,6 km • 5:19 m/km
Broarna runt från Skeppargatan
5,6 km • 5:19 m/km
30
31
31
1
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:41 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:41 m/km
1
2
Skåviken till Storängethuset
13,3 km • 6:11 m/km
Skåviken till Storängethuset
13,3 km • 6:11 m/km
2
3
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:10 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:10 m/km
3
v. 13
Löpning:
5:38/km
4:18:37
45,9 km
Totalt:
Total tid:
4:18:37
45,9 km
annons
