Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
F&S skivstång intervall
1:10:00
F&S skivstång intervall
1:10:00
27
28
28
29
29
30
30
1
Skeppargatan-Mobacken - spegeldammarna tor
11,6 km • 5:56 m/km
Skeppargatan-Mobacken - spegeldammarna tor
11,6 km • 5:56 m/km
1
v. 17
Löpning:
5:56/km
1:08:46
11,6 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
2:18:46
11,6 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
F&S skivstång intervall
1:10:00
F&S skivstång intervall
1:10:00
4
5
Stämningsgården- sjungande- hem vid norrhammar
13,0 km • 5:28 m/km
Stämningsgården- sjungande- hem vid norrhammar
13,0 km • 5:28 m/km
5
6
6
7
7
8
Skeppargatan- Mobackenbadet
10,5 km • 5:26 m/km
Skeppargatan- Mobackenbadet
10,5 km • 5:26 m/km
8
v. 18
Löpning:
5:27/km
2:08:18
23,5 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
3:18:18
23,5 km
Vecka 19
9
F&S intervall-flex
50:00
F&S intervall-flex
50:00
9
10
10
11
Slalomvägen anslutning 10 km motion
15,7 km • 5:29 m/km
Slalomvägen anslutning 10 km motion
15,7 km • 5:29 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
Storängetrundan
9,8 km • 5:09 m/km
Storängetrundan
9,8 km • 5:09 m/km
15
v. 19
Löpning:
5:21/km
2:16:20
25,5 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:06:20
25,5 km
Vecka 20
16
F&S intervall-flex
1:00:00
F&S intervall-flex
1:00:00
16
17
17
18
F&S skivstång intervall
1:10:00
F&S skivstång intervall
1:10:00
18
19
19
20
20
21
21
22
Skeppargatan- Mobackenbadet
10,5 km • 5:28 m/km
Skeppargatan- Mobackenbadet
10,5 km • 5:28 m/km
22
v. 20
Löpning:
5:28/km
57:30
10,5 km
Styrka:
1:10:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:07:30
10,5 km
Vecka 21
23
23
24
Random
7,0 km • 5:24 m/km
Random
7,0 km • 5:24 m/km
24
25
25
26
F&S crosstraining
1:10:00
F&S crosstraining
1:10:00
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:24/km
1:47:46
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:47:46
7,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
