Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
F&S skivstång intervall
1:15:00
F&S skivstång intervall
1:15:00
27
28
28
29
Lilla Tjärnrundan
4,8 km • 5:29 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,8 km • 5:29 m/km
29
1
F&S intervall flex
50:00
F&S intervall flex
50:00
1
2
2
3
3
4
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:39 m/km
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:39 m/km
4
v. 9
Löpning:
5:36/km
1:46:09
18,9 km
Grupp:
2:05:00
Totalt:
Total tid:
3:51:09
18,9 km
Vecka 10
5
F&S skivstång intervall
1:15:00
F&S skivstång intervall
1:15:00
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:24 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:24 m/km
10
11
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:30 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:30 m/km
11
v. 10
Löpning:
5:27/km
2:27:21
27,0 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
3:42:21
27,0 km
Vecka 11
12
F&S skivstång intervall
1:15:00
F&S skivstång intervall
1:15:00
12
13
13
14
14
15
F&S Intervall-flex
50:00
F&S Intervall-flex
50:00
15
16
16
17
Bladgatan -Fäbodgatan- Inneviks trädgård
9,3 km • 6:15 m/km
Bladgatan -Fäbodgatan- Inneviks trädgård
9,3 km • 6:15 m/km
Snö som brast, gegga
17
18
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:34 m/km
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:34 m/km
18
v. 11
Löpning:
5:50/km
2:16:52
23,4 km
Grupp:
2:05:00
Totalt:
Total tid:
4:21:52
23,4 km
Vecka 12
19
F&S skivstång-intervall
1:15:00
F&S skivstång-intervall
1:15:00
19
20
20
21
21
22
F&S intervall- flex
55:00
F&S intervall- flex
55:00
22
23
23
24
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:24 m/km
Bladgatan - Viktoriabron - Bergsbydammen
14,2 km • 5:24 m/km
24
25
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 6:09 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 6:09 m/km
25
v. 12
Löpning:
5:35/km
1:44:45
18,7 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
3:54:45
18,7 km
Vecka 13
26
F&S skivstång intervall
1:15:00
F&S skivstång intervall
1:15:00
26
27
27
28
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:19 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:19 m/km
28
29
29
30
30
31
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:15 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:15 m/km
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:16/km
1:39:13
18,8 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
2:54:13
18,8 km
annons