Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
F&S skivstång intervall
1:15:00
F&S skivstång intervall
1:15:00
26
27
27
28
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:19 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:19 m/km
28
29
29
30
30
31
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:15 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:15 m/km
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:16/km
1:39:13
18,8 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
2:54:13
18,8 km
Vecka 14
2
2
3
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:59 m/km
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:59 m/km
3
4
4
5
Bladgatan- Innevikväxthus -Bybeget -Bockholmsagatan
9,1 km • 5:46 m/km
Bladgatan- Innevikväxthus -Bybeget -Bockholmsagatan
9,1 km • 5:46 m/km
5
6
Innervik och runt Bergsbydammen
14,8 km • 5:27 m/km
Innervik och runt Bergsbydammen
14,8 km • 5:27 m/km
6
7
Lilla Tjärnrundan
4,7 km • 5:25 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,7 km • 5:25 m/km
7
8
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,4 km • 20,05 km/h
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,4 km • 20,05 km/h
8
v. 14
Löpning:
5:39/km
3:34:02
37,9 km
Cykel:
20,1 km/h
57:58
19,4 km
Totalt:
Total tid:
4:32:00
57,2 km
Vecka 15
9
Backen bakom Byberget 10 ggr
3,0 km • 6:40 m/km
Backen bakom Byberget 10 ggr
3,0 km • 6:40 m/km
Upp- och nedjogg
6,5 km • 5:42 m/km
Upp- och nedjogg
6,5 km • 5:42 m/km
9
10
10
11
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:08 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:08 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:27 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:27 m/km
15
v. 15
Löpning:
5:34/km
2:35:48
28,0 km
Totalt:
Total tid:
2:35:48
28,0 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:26 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:26 m/km
18
19
F&S intervall flex
50:00
F&S intervall flex
50:00
19
20
20
21
Bladet-Älvsbackabron-Viktoriabron
4,1 km • 5:18 m/km
Bladet-Älvsbackabron-Viktoriabron
4,1 km • 5:18 m/km
21
22
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,9 km • 5:18 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,9 km • 5:18 m/km
22
v. 16
Löpning:
5:22/km
2:20:23
26,2 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:10:23
26,2 km
Vecka 17
23
23
24
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:24 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:24 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Löpning:
5:24/km
28:39
5,3 km
Totalt:
Total tid:
28:39
5,3 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons