Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
4x 100m + 3x 6 min
8,0 km • 6:00 m/km
4x 100m + 3x 6 min
8,0 km • 6:00 m/km
29
30
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:29 m/km
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:29 m/km
30
31
Stadshuset - Mobackabadet
10,0 km • 5:06 m/km
Stadshuset - Mobackabadet
10,0 km • 5:06 m/km
31
1
1
2
Furuögrundleden
8,5 km • 5:26 m/km
Furuögrundleden
8,5 km • 5:26 m/km
2
v. 35
Löpning:
5:29/km
3:16:20
35,8 km
Totalt:
Total tid:
3:16:20
35,8 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
Långa intervaller
5,6 km • 4:46 m/km
Långa intervaller
5,6 km • 4:46 m/km
Uppvärmning och nedjogg
5,4 km • 5:36 m/km
Uppvärmning och nedjogg
5,4 km • 5:36 m/km
5
6
6
7
7
8
Teknikträning
1:00:00
Teknikträning
1:00:00
8
9
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:45 m/km
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:45 m/km
9
v. 36
Löpning:
5:32/km
3:41:50
29,3 km
Totalt:
Total tid:
3:41:50
29,3 km
Vecka 37
10
10
11
AIK gympa
1:30:00
AIK gympa
1:30:00
11
12
12
13
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:27 m/km
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
9,3 km • 5:27 m/km
13
14
14
15
Kraftjoggen
20,0 km • 5:03 m/km
Kraftjoggen
20,0 km • 5:03 m/km
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:11/km
2:31:41
29,3 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:01:41
29,3 km
Vecka 38
17
F&S medeljympa
50:00
F&S medeljympa
50:00
17
18
Upp- / Nerjogg
10:00
Upp- / Nerjogg
10:00
À-torps Elspår x2
5,0 km • 5:00 m/km
À-torps Elspår x2
5,0 km • 5:00 m/km
18
19
19
20
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:23 m/km
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:23 m/km
20
21
21
22
Storänget-Skåpviken-rundan
16,0 km • 5:27 m/km
Storänget-Skåpviken-rundan
16,0 km • 5:27 m/km
22
23
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:03 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:03 m/km
23
v. 38
Löpning:
5:19/km
3:27:13
37,1 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:17:13
37,1 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
Tjärn och stig till Djuptjärn
9,5 km • 5:41 m/km
Tjärn och stig till Djuptjärn
9,5 km • 5:41 m/km
27
28
Stadshuset- Mobackabadet
9,9 km • 5:09 m/km
Stadshuset- Mobackabadet
9,9 km • 5:09 m/km
28
29
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:56 m/km
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:56 m/km
29
30
F&s medeljympa
50:00
F&s medeljympa
50:00
30
v. 39
Löpning:
5:40/km
3:33:32
37,7 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:23:32
37,7 km
annons
