Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:44 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:44 m/km
Ishalka
30
31
31
1
F&S skivstång-intervall
1:00:00
F&S skivstång-intervall
1:00:00
1
2
Stadshuset-Mobackabadet- Mobackakyrkan
9,2 km • 5:33 m/km
Stadshuset-Mobackabadet- Mobackakyrkan
9,2 km • 5:33 m/km
2
3
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:57 m/km
Bladet- Viberget 10 km -bladet
18,3 km • 5:57 m/km
3
4
F&S medeljympa
50:00
F&S medeljympa
50:00
4
v. 44
Löpning:
5:48/km
3:10:19
32,8 km
Grupp:
1:50:00
Totalt:
Total tid:
5:00:19
32,8 km
Vecka 45
5
Fartlek mellan lyktstolpar
3,2 km • 5:23 m/km
Fartlek mellan lyktstolpar
3,2 km • 5:23 m/km
5
6
6
7
Rogers runda genom staden
10,9 km • 5:29 m/km
Rogers runda genom staden
10,9 km • 5:29 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:40 m/km
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:40 m/km
11
v. 45
Löpning:
5:33/km
2:18:44
25,0 km
Totalt:
Total tid:
2:18:44
25,0 km
Vecka 46
12
12
13
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:24 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:24 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:34 m/km
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:34 m/km
18
v. 46
Löpning:
5:28/km
2:11:29
24,0 km
Totalt:
Total tid:
2:11:29
24,0 km
Vecka 47
19
19
20
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:21 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
13,2 km • 5:21 m/km
20
21
21
22
360 intervall
45:00
360 intervall
45:00
22
23
23
24
Storänget-Skåpviken-rundan
16,0 km • 5:42 m/km
Storänget-Skåpviken-rundan
16,0 km • 5:42 m/km
24
25
Crosstraining på Långroudden
1:45:44
Crosstraining på Långroudden
1:45:44
25
v. 47
Löpning:
5:33/km
2:41:32
29,1 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Annat:
1:45:44
Totalt:
Total tid:
5:12:16
29,1 km
Vecka 48
26
F&S intensivjympa
50:00
F&S intensivjympa
50:00
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:52 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:52 m/km
2
v. 48
Löpning:
5:52/km
31:05
5,3 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
1:21:05
5,3 km
annons