Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:37 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:37 m/km
25
26
26
27
27
28
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,2 km • 5:17 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,2 km • 5:17 m/km
28
29
29
30
Bladet- Innervik- S Bergsbyn
16,0 km • 5:48 m/km
Bladet- Innervik- S Bergsbyn
16,0 km • 5:48 m/km
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:37/km
2:46:53
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:46:53
29,8 km
Vecka 49
2
2
3
Älvsbackabron- Parkbron
5,4 km • 5:30 m/km
Älvsbackabron- Parkbron
5,4 km • 5:30 m/km
3
4
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:36 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:36 m/km
4
5
Function
55:00
Function
55:00
5
6
6
7
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,1 km • 5:39 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,1 km • 5:39 m/km
7
8
Body pump
55:00
Body pump
55:00
8
v. 49
Löpning:
5:36/km
2:32:33
27,3 km
Styrka:
55:00
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
4:22:33
27,3 km
Vecka 50
9
9
10
Lilla Tjärnrundan
4,7 km • 5:52 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,7 km • 5:52 m/km
10
11
Indoorwalking
30:00
Indoorwalking
30:00
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:52/km
27:47
4,7 km
Grupp:
30:00
Totalt:
Total tid:
57:47
4,7 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,9 km • 5:30 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,9 km • 5:30 m/km
19
20
20
21
Bladgatan - Bergsbydammen runt +
13,4 km • 5:36 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt +
13,4 km • 5:36 m/km
21
22
Indoor walking
30:00
Indoor walking
30:00
Core
30:00
Core
30:00
22
v. 51
Löpning:
5:33/km
2:26:16
26,3 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:26:16
26,3 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:27 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:27 m/km
26
27
360 Bodypump
45:00
360 Bodypump
45:00
27
28
Random gröna ytor pga ishalka
5,0 km • 6:27 m/km
Random gröna ytor pga ishalka
5,0 km • 6:27 m/km
28
29
Storängetrundan
9,8 km • 5:32 m/km
Storängetrundan
9,8 km • 5:32 m/km
29
v. 52
Löpning:
5:39/km
2:36:09
27,6 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:21:09
27,6 km
Vecka 1
30
I terräng o på isiga klipphällar vid Rönnören
7,2 km • 7:14 m/km
I terräng o på isiga klipphällar vid Rönnören
7,2 km • 7:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,0 km • 5:40 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,0 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Body Pump
40:00
Body Pump
40:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Indoor walking
30:00
Indoor walking
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Bladet - Innervik - S Bergsbyn
16,2 km • 6:16 m/km
Bladet - Innervik - S Bergsbyn
16,2 km • 6:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Runt älven m Marcus
5,2 km • 5:50 m/km
Runt älven m Marcus
5,2 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 1
Löpning:
6:15/km
3:54:55
37,6 km
Styrka:
40:00
Grupp:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:04:55
37,6 km
annons
