Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
I terräng o på isiga klipphällar vid Rönnören
7,2 km • 7:14 m/km
I terräng o på isiga klipphällar vid Rönnören
7,2 km • 7:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,0 km • 5:40 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
9,0 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Body Pump
40:00
Body Pump
40:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Indoor walking
30:00
Indoor walking
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Bladet - Innervik - S Bergsbyn
16,2 km • 6:16 m/km
Bladet - Innervik - S Bergsbyn
16,2 km • 6:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Runt älven m Marcus
5,2 km • 5:50 m/km
Runt älven m Marcus
5,2 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 1
Löpning:
6:15/km
3:54:55
37,6 km
Styrka:
40:00
Grupp:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:04:55
37,6 km
Vecka 2
6
Bodycombat
55:00
Bodycombat
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Funktion
55:00
Funktion
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Power Yoga
55:00
Power Yoga
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Bodycombat
55:00
Bodycombat
55:00
10
11
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:29 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:29 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Bodypump
55:00
Bodypump
55:00
12
v. 2
Löpning:
5:29/km
1:09:56
12,7 km
Styrka:
55:00
Grupp:
3:40:00
Totalt:
Total tid:
5:44:56
12,7 km
Vecka 3
13
Core
25:00
Core
25:00
13
14
Function
55:00
Function
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Bodypump
55:00
Bodypump
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 3
Styrka:
55:00
Grupp:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
2:15:00
0,0 km
Vecka 4
20
Core
30:00
Core
30:00
20
21
Function
55:00
Function
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,2 km • 5:33 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,2 km • 5:33 m/km
23
24
24
25
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:20 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:20 m/km
25
26
Bodypump
55:00
Bodypump
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 4
Löpning:
5:25/km
1:59:06
22,0 km
Styrka:
55:00
Grupp:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
4:19:06
22,0 km
Vecka 5
27
Core
25:00
Core
25:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
Löpband
7,0 km • 5:18 m/km
Löpband
7,0 km • 5:18 m/km
30
31
31
1
Bladet-Innervik-Stackrönnan
16,2 km • 6:14 m/km
Bladet-Innervik-Stackrönnan
16,2 km • 6:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,4 km • 5:33 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,4 km • 5:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 5
Löpning:
5:53/km
2:48:01
28,6 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:13:01
28,6 km
annons
