Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Stride
45:00
Stride
45:00
Core
30:00
Core
30:00
23
24
Somamove
45:00
Somamove
45:00
24
25
Rogers runda genom staden
11,0 km • 5:46 m/km
Rogers runda genom staden
11,0 km • 5:46 m/km
25
26
26
27
27
28
Storängetrundan
9,3 km • 5:40 m/km
Storängetrundan
9,3 km • 5:40 m/km
28
1
Skåpviken - p plats
8,9 km • 5:38 m/km
Skåpviken - p plats
8,9 km • 5:38 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:42/km
2:46:14
29,2 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:46:14
29,2 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:30 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 5:30 m/km
4
5
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:22 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:22 m/km
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:28/km
1:38:29
18,0 km
Totalt:
Total tid:
1:38:29
18,0 km
Vecka 11
9
Stride
45:00
Stride
45:00
Core
30:00
Core
30:00
9
10
Function
55:00
Function
55:00
10
11
11
12
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:38 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:38 m/km
12
13
13
14
14
15
Bladgatan - Innervik extra
17,3 km • 5:44 m/km
Bladgatan - Innervik extra
17,3 km • 5:44 m/km
15
v. 11
Löpning:
5:42/km
2:51:08
30,1 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
5:01:08
30,1 km
Vecka 12
16
Stride
45:00
Stride
45:00
Core
30:00
Core
30:00
16
17
17
18
18
19
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:04 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:04 m/km
19
20
20
21
21
22
Skåpviken
7,6 km • 5:31 m/km
Skåpviken
7,6 km • 5:31 m/km
22
v. 12
Löpning:
5:20/km
1:08:53
12,9 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
2:23:53
12,9 km
Vecka 13
23
23
24
Function
55:00
Function
55:00
24
25
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,1 km • 5:41 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,1 km • 5:41 m/km
25
26
26
27
27
28
Stora tjärnrundan
8,5 km • 5:33 m/km
Stora tjärnrundan
8,5 km • 5:33 m/km
28
29
Bladgatan - Innervik +
17,3 km • 5:34 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,3 km • 5:34 m/km
29
v. 13
Löpning:
5:35/km
3:15:00
34,9 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
4:10:00
34,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Bladgatan - Innervik+
17,3 km • 5:47 m/km
Bladgatan - Innervik+
17,3 km • 5:47 m/km
5
v. 14
Löpning:
5:47/km
1:39:41
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:39:41
17,3 km
annons
