Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
Rönnören P-platsen runt
6,5 km • 6:36 m/km
Rönnören P-platsen runt
6,5 km • 6:36 m/km
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 6:00 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 6:00 m/km
3
v. 53
Löpning:
6:12/km
1:59:43
19,3 km
Totalt:
Total tid:
1:59:43
19,3 km
Vecka 1
4
CX works
30:00
CX works
30:00
Body pump
55:00
Body pump
55:00
4
5
Soma move
30:00
Soma move
30:00
5
6
Löpband
6,0 km • 5:40 m/km
Löpband
6,0 km • 5:40 m/km
6
7
Function
55:00
Function
55:00
7
8
8
9
Konstsnöspåret
7,0 km • 5:12 m/km
Konstsnöspåret
7,0 km • 5:12 m/km
9
10
Distans
5,4 km • 5:52 m/km
Distans
5,4 km • 5:52 m/km
10
v. 1
Löpning:
5:46/km
1:05:39
11,4 km
Skidor:
5:12/km
36:23
7,0 km
Grupp:
2:50:00
Totalt:
Total tid:
4:32:02
18,4 km
Vecka 2
11
Body pump
55:00
Body pump
55:00
11
12
Step
30:00
Step
30:00
Core
30:00
Core
30:00
12
13
13
14
CX works
30:00
CX works
30:00
Löpband
2,0 km • 5:16 m/km
Löpband
2,0 km • 5:16 m/km
14
15
15
16
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 5:56 m/km
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 5:56 m/km
16
17
Soma move
45:00
Soma move
45:00
17
v. 2
Löpning:
5:51/km
1:46:22
18,2 km
Grupp:
3:10:00
Totalt:
Total tid:
4:56:22
18,2 km
Vecka 3
18
Body pump
55:00
Body pump
55:00
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
55:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
Function
55:00
Function
55:00
28
29
29
30
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:55 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:55 m/km
30
31
Skåpviken stig mot Rönnören
13,2 km • 6:22 m/km
Skåpviken stig mot Rönnören
13,2 km • 6:22 m/km
31
v. 4
Löpning:
6:08/km
2:43:58
26,7 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
3:38:58
26,7 km
annons