Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Stride
45:00
Stride
45:00
26
27
À-torps el-spår
3,3 km • 6:29 m/km
À-torps el-spår
3,3 km • 6:29 m/km
Med Marcus
27
28
28
29
Mage och rygg
25:00
Mage och rygg
25:00
Spinning puls
45:00
Spinning puls
45:00
29
30
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Gympa puls
25:00
Gympa puls
25:00
30
1
1
2
Distans
8,4 km • 5:33 m/km
Distans
8,4 km • 5:33 m/km
2
v. 39
Löpning:
5:49/km
1:08:10
11,7 km
Grupp:
3:10:00
Totalt:
Total tid:
4:18:10
11,7 km
Vecka 40
3
3
4
Lätt jogg
3,7 km • 5:38 m/km
Lätt jogg
3,7 km • 5:38 m/km
4
5
Spinning puls
55:00
Spinning puls
55:00
5
6
6
7
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Gympa puls
25:00
Gympa puls
25:00
7
8
Löpning
5,2 km • 5:24 m/km
Löpning
5,2 km • 5:24 m/km
8
9
Löpning
4,4 km • 6:06 m/km
Löpning
4,4 km • 6:06 m/km
9
v. 40
Löpning:
5:41/km
3:00:33
13,3 km
Totalt:
Total tid:
3:00:33
13,3 km
Vecka 41
10
10
11
Body pump
55:00
Body pump
55:00
Löppass
3,0 km • 5:40 m/km
Löppass
3,0 km • 5:40 m/km
11
12
Löpning m Marcus
6,8 km • 5:30 m/km
Löpning m Marcus
6,8 km • 5:30 m/km
12
13
13
14
14
15
Löpning långpass
15,5 km • 5:53 m/km
Löpning långpass
15,5 km • 5:53 m/km
15
16
Broarna runt m Marcus
6,0 km • 5:25 m/km
Broarna runt m Marcus
6,0 km • 5:25 m/km
16
v. 41
Löpning:
5:41/km
2:58:38
31,4 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
3:53:38
31,4 km
Vecka 42
17
17
18
Power pump
55:00
Power pump
55:00
18
19
Spinning puls
55:00
Spinning puls
55:00
Core
25:00
Core
25:00
19
20
20
21
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Puls gympa
25:00
Puls gympa
25:00
21
22
22
23
Bladet-Mobackabadet-Lundbrönet
15,6 km • 5:56 m/km
Bladet-Mobackabadet-Lundbrönet
15,6 km • 5:56 m/km
23
v. 42
Löpning:
5:56/km
1:32:37
15,6 km
Grupp:
3:05:00
Totalt:
Total tid:
4:37:37
15,6 km
Vecka 43
24
Löpning
5,3 km • 5:41 m/km
Löpning
5,3 km • 5:41 m/km
24
25
Body pump
55:00
Body pump
55:00
Step mix
25:00
Step mix
25:00
25
26
26
27
Bladet-Kvist-Älvsbackabron-Viktoria-gymn.vägen
5,3 km • 5:38 m/km
Bladet-Kvist-Älvsbackabron-Viktoria-gymn.vägen
5,3 km • 5:38 m/km
27
28
28
29
Långpass
17,0 km • 6:11 m/km
Långpass
17,0 km • 6:11 m/km
29
30
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
30
v. 43
Löpning:
5:59/km
2:45:05
27,6 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
4:55:05
27,6 km
Vecka 44
31
31
1
Stride
25:00
Stride
25:00
Löpband
3,5 km • 5:43 m/km
Löpband
3,5 km • 5:43 m/km
1
2
2
3
3
4
Skåpviken- Rönnören
16,0 km • 5:56 m/km
Skåpviken- Rönnören
16,0 km • 5:56 m/km
4
5
Löpning
9,8 km • 5:49 m/km
Löpning
9,8 km • 5:49 m/km
5
6
Jogg - Rönnören och udden i nysnö
10,6 km • 7:22 m/km
Jogg - Rönnören och udden i nysnö
10,6 km • 7:22 m/km
6
v. 44
Löpning:
6:16/km
4:10:02
39,9 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:35:02
39,9 km
annons