Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
Stride
25:00
Stride
25:00
Löpband
3,5 km • 5:43 m/km
Löpband
3,5 km • 5:43 m/km
1
2
2
3
3
4
Skåpviken- Rönnören
16,0 km • 5:56 m/km
Skåpviken- Rönnören
16,0 km • 5:56 m/km
4
5
Löpning
9,8 km • 5:49 m/km
Löpning
9,8 km • 5:49 m/km
5
6
Jogg - Rönnören och udden i nysnö
10,6 km • 7:22 m/km
Jogg - Rönnören och udden i nysnö
10,6 km • 7:22 m/km
6
v. 44
Löpning:
6:16/km
4:10:02
39,9 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:35:02
39,9 km
Vecka 45
7
7
8
Stride
25:00
Stride
25:00
Core
25:00
Core
25:00
8
9
Löpning
5,3 km • 5:55 m/km
Löpning
5,3 km • 5:55 m/km
9
10
10
11
Vitberget 10 km motion
10,0 km • 5:36 m/km
Vitberget 10 km motion
10,0 km • 5:36 m/km
11
12
Morgonjogg
4,6 km • 6:21 m/km
Morgonjogg
4,6 km • 6:21 m/km
12
13
13
v. 45
Löpning:
6:07/km
1:00:31
9,9 km
Skidor:
5:36/km
56:00
10,0 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
2:46:31
19,9 km
Vecka 46
14
14
15
Stride
25:00
Stride
25:00
Core
25:00
Core
25:00
15
16
Löpning
9,6 km • 6:08 m/km
Löpning
9,6 km • 6:08 m/km
16
17
Stride
25:00
Stride
25:00
Balans och core
25:00
Balans och core
25:00
17
18
18
19
Bladgatan - Innervik +
17,2 km • 6:09 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,2 km • 6:09 m/km
19
20
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 6:08 m/km
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 6:08 m/km
20
v. 46
Löpning:
6:08/km
3:51:01
37,6 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
5:31:01
37,6 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
Balans och mage
25:00
Balans och mage
25:00
Body pump
25:00
Body pump
25:00
24
25
25
26
26
27
Långpass
17,2 km • 5:58 m/km
Långpass
17,2 km • 5:58 m/km
27
v. 47
Löpning:
5:58/km
1:42:52
17,2 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
2:32:52
17,2 km
Vecka 48
28
Löpning
10,9 km • 5:56 m/km
Löpning
10,9 km • 5:56 m/km
28
29
Power pump
55:00
Power pump
55:00
29
30
Spinning puls
55:00
Spinning puls
55:00
30
1
Squash
45:00
Squash
45:00
1
2
Hemavan el-spår
7,5 km • 6:00 m/km
Hemavan el-spår
7,5 km • 6:00 m/km
2
3
Skidor turåkning Kungsleden ospårat
16,0 km • 15:00 m/km
Skidor turåkning Kungsleden ospårat
16,0 km • 15:00 m/km
3
4
Skidor turåkning ospårat
12,0 km • 15:00 m/km
Skidor turåkning ospårat
12,0 km • 15:00 m/km
4
v. 48
Löpning:
11:20/km
5:04:23
26,9 km
Skidor:
11:32/km
3:45:00
19,5 km
Grupp:
1:50:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
11:24:23
46,4 km
annons