Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Löpning
10,9 km • 5:56 m/km
Löpning
10,9 km • 5:56 m/km
28
29
Power pump
55:00
Power pump
55:00
29
30
Spinning puls
55:00
Spinning puls
55:00
30
1
Squash
45:00
Squash
45:00
1
2
Hemavan el-spår
7,5 km • 6:00 m/km
Hemavan el-spår
7,5 km • 6:00 m/km
2
3
Skidor turåkning Kungsleden ospårat
16,0 km • 15:00 m/km
Skidor turåkning Kungsleden ospårat
16,0 km • 15:00 m/km
3
4
Skidor turåkning ospårat
12,0 km • 15:00 m/km
Skidor turåkning ospårat
12,0 km • 15:00 m/km
4
v. 48
Löpning:
11:20/km
5:04:23
26,9 km
Skidor:
11:32/km
3:45:00
19,5 km
Grupp:
1:50:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
11:24:23
46,4 km
Vecka 49
5
5
6
Stride intervall
25:00
Stride intervall
25:00
Core
25:00
Core
25:00
6
7
7
8
8
9
9
10
Långpass
17,3 km • 5:44 m/km
Långpass
17,3 km • 5:44 m/km
10
11
Styrketräning
25:00
Styrketräning
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
11
v. 49
Löpning:
5:44/km
1:38:54
17,3 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:18:54
17,3 km
Vecka 50
12
Stride
45:00
Stride
45:00
Rörlighet
25:00
Rörlighet
25:00
12
13
13
14
14
15
15
16
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Pulsgympa
25:00
Pulsgympa
25:00
16
17
Långpass
17,3 km • 5:59 m/km
Långpass
17,3 km • 5:59 m/km
17
18
Skidor i terräng
6,3 km • 7:05 m/km
Skidor i terräng
6,3 km • 7:05 m/km
18
v. 50
Löpning:
5:59/km
2:08:23
17,3 km
Skidor:
7:05/km
44:42
6,3 km
Grupp:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
4:28:05
23,6 km
Vecka 51
19
Älvsbackabron - Parkbron
5,4 km • 6:20 m/km
Älvsbackabron - Parkbron
5,4 km • 6:20 m/km
19
20
20
21
21
22
Jogg på vinterstig
8,4 km • 5:59 m/km
Jogg på vinterstig
8,4 km • 5:59 m/km
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
6:07/km
1:24:12
13,8 km
Totalt:
Total tid:
1:24:12
13,8 km
Vecka 52
26
Löpning
12,7 km • 5:52 m/km
Löpning
12,7 km • 5:52 m/km
26
27
Löpning
9,6 km • 5:54 m/km
Löpning
9,6 km • 5:54 m/km
27
28
Löpning stigar Rönnören- Udden - p-plats
10,5 km • 6:31 m/km
Löpning stigar Rönnören- Udden - p-plats
10,5 km • 6:31 m/km
28
29
Fartlek
5,7 km • 5:25 m/km
Fartlek
5,7 km • 5:25 m/km
29
30
Löpning
9,6 km • 5:49 m/km
Löpning
9,6 km • 5:49 m/km
30
31
Löpning på ishalka
5,7 km • 5:57 m/km
Löpning på ishalka
5,7 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:57/km
5:19:53
53,8 km
Totalt:
Total tid:
5:19:53
53,8 km
annons