Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Löpning
12,7 km • 5:52 m/km
Löpning
12,7 km • 5:52 m/km
26
27
Löpning
9,6 km • 5:54 m/km
Löpning
9,6 km • 5:54 m/km
27
28
Löpning stigar Rönnören- Udden - p-plats
10,5 km • 6:31 m/km
Löpning stigar Rönnören- Udden - p-plats
10,5 km • 6:31 m/km
28
29
Fartlek
5,7 km • 5:25 m/km
Fartlek
5,7 km • 5:25 m/km
29
30
Löpning
9,6 km • 5:49 m/km
Löpning
9,6 km • 5:49 m/km
30
31
Löpning på ishalka
5,7 km • 5:57 m/km
Löpning på ishalka
5,7 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:57/km
5:19:53
53,8 km
Totalt:
Total tid:
5:19:53
53,8 km
Vecka 1
2
CX works
25:00
CX works
25:00
2
3
Function
25:00
Function
25:00
3
4
4
5
5
6
Älvsbackabron - Parkbron
5,4 km • 5:45 m/km
Älvsbackabron - Parkbron
5,4 km • 5:45 m/km
6
7
Bladgatan - Innervik
17,3 km • 5:49 m/km
Bladgatan - Innervik
17,3 km • 5:49 m/km
7
8
Morgongympa v1
49:00
Morgongympa v1
49:00
8
v. 1
Löpning:
5:48/km
2:11:52
22,7 km
Grupp:
50:00
Annat:
49:00
Totalt:
Total tid:
3:50:52
22,7 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
Löpning
12,7 km • 5:48 m/km
Löpning
12,7 km • 5:48 m/km
11
12
12
13
13
14
Långpass
19,2 km • 5:57 m/km
Långpass
19,2 km • 5:57 m/km
14
15
Morgongympa v 2
42:00
Morgongympa v 2
42:00
15
v. 2
Löpning:
5:54/km
3:08:04
31,9 km
Annat:
42:00
Totalt:
Total tid:
3:50:04
31,9 km
Vecka 3
16
Stride
45:00
Stride
45:00
Rörlighet
25:00
Rörlighet
25:00
16
17
Body pump
55:00
Body pump
55:00
17
18
18
19
Yoga flow
45:00
Yoga flow
45:00
Yin yoga
45:00
Yin yoga
45:00
19
20
20
21
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,2 km • 5:51 m/km
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,2 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Morgongympa v3
42:00
Morgongympa v3
42:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
22
v. 3
Löpning:
5:49/km
2:03:27
21,2 km
Styrka:
42:00
Grupp:
4:25:00
Totalt:
Total tid:
7:10:27
21,2 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
Rogers runda genom staden
10,9 km • 6:06 m/km
Rogers runda genom staden
10,9 km • 6:06 m/km
25
26
26
27
27
28
Skåpviken- Rönnören- Långron
19,4 km • 6:11 m/km
Skåpviken- Rönnören- Långron
19,4 km • 6:11 m/km
28
29
Morgongympa v 4
40:00
Morgongympa v 4
40:00
29
v. 4
Löpning:
6:09/km
3:06:31
30,3 km
Annat:
40:00
Totalt:
Total tid:
3:46:31
30,3 km
Vecka 5
30
Stride
25:00
Stride
25:00
Core
25:00
Core
25:00
30
31
31
1
Broarna runt- längs med älven
4,5 km • 6:14 m/km
Broarna runt- längs med älven
4,5 km • 6:14 m/km
1
2
2
3
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
3
4
Bladgatan - Innervik
17,3 km • 5:50 m/km
Bladgatan - Innervik
17,3 km • 5:50 m/km
4
5
Morgongympa V5
35:00
Morgongympa V5
35:00
5
v. 5
Löpning:
5:55/km
2:08:46
21,8 km
Grupp:
1:40:00
Annat:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:23:46
21,8 km
annons
