Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Storänget
9,8 km • 5:13 m/km
Storänget
9,8 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Uddvägen
11,4 km • 5:21 m/km
Uddvägen
11,4 km • 5:21 m/km
2
3
3
4
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:23 m/km
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:23 m/km
4
5
5
6
Furuögrundsleden + Byske elspår tor
19,5 km • 6:25 m/km
Furuögrundsleden + Byske elspår tor
19,5 km • 6:25 m/km
6
v. 31
Löpning:
5:45/km
4:42:34
49,1 km
Totalt:
Total tid:
4:42:34
49,1 km
Vecka 32
7
CX works
25:00
CX works
25:00
7
8
8
9
Rösnäs 6x 900m
9,1 km • 5:05 m/km
Rösnäs 6x 900m
9,1 km • 5:05 m/km
9
10
Funktionell
25:00
Funktionell
25:00
Bål och balans
25:00
Bål och balans
25:00
10
11
11
12
12
13
Tröskelpass
8,0 km • 5:04 m/km
Tröskelpass
8,0 km • 5:04 m/km
Upp-nedjogg
3,6 km • 5:32 m/km
Upp-nedjogg
3,6 km • 5:32 m/km
13
v. 32
Löpning:
5:09/km
1:46:26
20,7 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
3:01:26
20,7 km
Vecka 33
14
CX works
25:00
CX works
25:00
14
15
Lugna korta intervaller
7,2 km • 5:30 m/km
Lugna korta intervaller
7,2 km • 5:30 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
Vasakvartetten
24,0 km • 5:55 m/km
Vasakvartetten
24,0 km • 5:55 m/km
19
20
20
v. 33
Löpning:
5:49/km
3:01:32
31,2 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:26:32
31,2 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
Funktionell
25:00
Funktionell
25:00
Balans mage
25:00
Balans mage
25:00
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
50:00
0,0 km
Vecka 35
28
CX works
25:00
CX works
25:00
28
29
29
30
Terräng samt nya stigar
7,6 km • 5:53 m/km
Terräng samt nya stigar
7,6 km • 5:53 m/km
30
31
Löpband
5,0 km • 5:14 m/km
Löpband
5,0 km • 5:14 m/km
31
1
1
2
Kolviken- Stegaberget
5,0 km • 6:12 m/km
Kolviken- Stegaberget
5,0 km • 6:12 m/km
2
3
Mot återvinningen
16,6 km • 6:13 m/km
Mot återvinningen
16,6 km • 6:13 m/km
3
v. 35
Löpning:
6:00/km
3:24:48
34,2 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:49:48
34,2 km
annons