Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Step mix
25:00
Step mix
25:00
30
31
Älvsbackabron-Parkbron-Travet
6,7 km • 5:52 m/km
Älvsbackabron-Parkbron-Travet
6,7 km • 5:52 m/km
31
1
1
2
2
3
Stensvedjan
17,5 km • 6:05 m/km
Stensvedjan
17,5 km • 6:05 m/km
3
4
Innervik
9,5 km • 5:49 m/km
Innervik
9,5 km • 5:49 m/km
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
4
v. 5
Löpning:
6:01/km
2:25:59
24,2 km
Skidor:
5:49/km
55:00
9,5 km
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
4:35:59
33,7 km
Vecka 6
5
5
6
Spinning
25:00
Spinning
25:00
Core
25:00
Core
25:00
6
7
7
8
Rogers runda modifierad
9,6 km • 5:43 m/km
Rogers runda modifierad
9,6 km • 5:43 m/km
8
9
9
10
Mobacken-Stensvedjan-E-lid-Ormens väg
18,6 km • 5:58 m/km
Mobacken-Stensvedjan-E-lid-Ormens väg
18,6 km • 5:58 m/km
10
11
A-torp- Innervik
9,9 km • 5:23 m/km
A-torp- Innervik
9,9 km • 5:23 m/km
11
v. 6
Löpning:
5:53/km
2:45:52
28,2 km
Cykel:
-- km/h
25:00
0,0 km
Skidor:
5:23/km
53:23
9,9 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:29:15
38,1 km
Vecka 7
12
12
13
Step
25:00
Step
25:00
Core
25:00
Core
25:00
13
14
14
15
15
16
16
17
Stämningsgården
17,5 km • 5:54 m/km
Stämningsgården
17,5 km • 5:54 m/km
17
18
Innervik
9,7 km • 5:29 m/km
Innervik
9,7 km • 5:29 m/km
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
18
v. 7
Löpning:
5:54/km
1:43:12
17,5 km
Skidor:
5:29/km
53:20
9,7 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
4:16:32
27,2 km
Vecka 8
19
19
20
Bana på löpband
5,0 km • 6:00 m/km
Bana på löpband
5,0 km • 6:00 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:41 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:41 m/km
24
25
25
v. 8
Löpning:
5:46/km
1:46:34
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:46:34
18,5 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
Löpband
8,1 km • 5:34 m/km
Löpband
8,1 km • 5:34 m/km
28
1
1
2
2
3
3
4
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 6:12 m/km
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 6:12 m/km
4
v. 9
Löpning:
5:59/km
2:25:08
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:25:08
24,2 km
annons