Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Löpband
8,1 km • 5:34 m/km
Löpband
8,1 km • 5:34 m/km
28
1
1
2
2
3
3
4
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 6:12 m/km
Bladgatan - Innervik
16,2 km • 6:12 m/km
4
v. 9
Löpning:
5:59/km
2:25:08
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:25:08
24,2 km
Vecka 10
5
5
6
Löpband uppförsbacke
4,6 km • 6:34 m/km
Löpband uppförsbacke
4,6 km • 6:34 m/km
6
7
Rogers runda genom staden
10,4 km • 5:58 m/km
Rogers runda genom staden
10,4 km • 5:58 m/km
7
8
8
9
9
10
Skeppar- stömningsgården- moröbacke
17,5 km • 6:24 m/km
Skeppar- stömningsgården- moröbacke
17,5 km • 6:24 m/km
Distans
Distans
10
11
Innervik
10,0 km • 8:00 m/km
Innervik
10,0 km • 8:00 m/km
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
11
v. 10
Löpning:
6:17/km
3:23:42
32,4 km
Skidor:
8:00/km
1:20:00
10,0 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
5:33:42
42,4 km
Vecka 11
12
Löpband varierande lutning och tempo
6,5 km • 6:12 m/km
Löpband varierande lutning och tempo
6,5 km • 6:12 m/km
12
13
Löpband
3,0 km • 5:20 m/km
Löpband
3,0 km • 5:20 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:49 m/km
Skåpviken till Långroudden
13,5 km • 5:49 m/km
18
v. 11
Löpning:
5:52/km
2:14:42
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:14:42
23,0 km
Vecka 12
19
Löpband
8,0 km • 5:38 m/km
Löpband
8,0 km • 5:38 m/km
19
20
20
21
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 6:36 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 6:36 m/km
21
22
Slalom
Slalom
22
23
Slalom
Slalom
23
24
Slalom
Slalom
24
25
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 6:41 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,7 km • 6:41 m/km
25
v. 12
Löpning:
6:21/km
2:45:03
26,0 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:45:03
26,0 km
Vecka 13
26
26
27
Lång intervall
8,0 km • 5:40 m/km
Lång intervall
8,0 km • 5:40 m/km
27
28
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,0 km • 5:55 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,0 km • 5:55 m/km
28
29
29
30
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,4 km • 6:02 m/km
Bladet- Kroksjön- Sunnanå
19,4 km • 6:02 m/km
30
31
31
1
Turåkning på havet ca 3 tim
Turåkning på havet ca 3 tim
1
v. 13
Löpning:
5:56/km
3:35:21
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:35:21
36,3 km
annons