Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Löpning
9,0 km • 6:09 m/km
Löpning
9,0 km • 6:09 m/km
28
29
Bodypump
40:00
Bodypump
40:00
29
30
30
31
Funktionell
25:00
Funktionell
25:00
Core
25:00
Core
25:00
31
1
Step m Robert
45:00
Step m Robert
45:00
1
2
Skåpviken-Rönnholmsv tor
8,6 km • 5:47 m/km
Skåpviken-Rönnholmsv tor
8,6 km • 5:47 m/km
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:58/km
1:44:55
17,6 km
Grupp:
2:15:00
Totalt:
Total tid:
3:59:55
17,6 km
Vecka 6
4
Spinning
55:00
Spinning
55:00
4
5
5
6
6
7
Rogers runda genom staden
10,3 km • 6:06 m/km
Rogers runda genom staden
10,3 km • 6:06 m/km
7
8
8
9
Långpass
17,7 km • 6:09 m/km
Långpass
17,7 km • 6:09 m/km
9
10
Skidor
1:25:00
Skidor
1:25:00
10
v. 6
Löpning:
6:08/km
2:51:44
28,0 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Skidor:
--/km
1:25:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:11:44
28,0 km
Vecka 7
11
11
12
Rogers runda genom staden
10,3 km • 6:07 m/km
Rogers runda genom staden
10,3 km • 6:07 m/km
12
13
Stride
30:00
Stride
30:00
Core
25:00
Core
25:00
13
14
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
Yin yoga
1:15:00
Yin yoga
1:15:00
14
15
15
16
Stämningsgården
17,7 km • 6:07 m/km
Stämningsgården
17,7 km • 6:07 m/km
16
17
17
v. 7
Löpning:
6:07/km
4:06:35
28,0 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
5:46:35
28,0 km
Vecka 8
18
18
19
Löpning
5,2 km • 5:43 m/km
Löpning
5,2 km • 5:43 m/km
19
20
Stride
35:00
Stride
35:00
Core
25:00
Core
25:00
Rörlighet
25:00
Rörlighet
25:00
20
21
21
22
22
23
Långpass
17,2 km • 5:55 m/km
Långpass
17,2 km • 5:55 m/km
23
24
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Multiträning
25:00
Multiträning
25:00
24
v. 8
Löpning:
5:52/km
2:11:20
22,4 km
Grupp:
2:15:00
Totalt:
Total tid:
4:26:20
22,4 km
Vecka 9
25
25
26
Rogers runda ...
10,3 km • 6:12 m/km
Rogers runda ...
10,3 km • 6:12 m/km
26
27
27
28
Core
25:00
Core
25:00
Skivstång
45:00
Skivstång
45:00
28
1
1
2
Skåpviken - skylten Rönnholm
8,6 km • 5:37 m/km
Skåpviken - skylten Rönnholm
8,6 km • 5:37 m/km
2
3
Skåpviken - skylt g:la Rönnholm
8,6 km • 5:30 m/km
Skåpviken - skylt g:la Rönnholm
8,6 km • 5:30 m/km
3
v. 9
Löpning:
5:47/km
2:39:22
27,5 km
Grupp:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
3:49:22
27,5 km
annons