Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Pulsmix
25:00
Pulsmix
25:00
Core
25:00
Core
25:00
29
30
30
31
31
1
1
2
Storänget skoterspår
6,2 km • 5:40 m/km
Storänget skoterspår
6,2 km • 5:40 m/km
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:40/km
34:54
6,2 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
1:24:54
6,2 km
Vecka 32
5
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Core
25:00
Core
25:00
5
6
Rösnäs kort
5,5 km • 6:10 m/km
Rösnäs kort
5,5 km • 6:10 m/km
6
7
Vitberget motion 10 km
9,7 km • 6:04 m/km
Vitberget motion 10 km
9,7 km • 6:04 m/km
7
8
8
9
Cykling till Furuögrund
33,0 km • 19,78 km/h
Cykling till Furuögrund
33,0 km • 19,78 km/h
9
10
A-torp till Furuögrund
33,0 km • 3:02 m/km
A-torp till Furuögrund
33,0 km • 3:02 m/km
10
11
Trappmaskin
35:00
Trappmaskin
35:00
11
v. 32
Löpning:
4:00/km
3:12:41
48,2 km
Cykel:
19,8 km/h
2:15:00
33,0 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
6:17:41
81,1 km
Vecka 33
12
Biocircuit
30:00
Biocircuit
30:00
12
13
Bodypump express
25:00
Bodypump express
25:00
Spinning
25:00
Spinning
25:00
13
14
14
15
15
16
Puls mix
25:00
Puls mix
25:00
16
17
17
18
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:16 m/km
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:16 m/km
18
v. 33
Löpning:
6:16/km
1:08:00
10,9 km
Cykel:
-- km/h
25:00
0,0 km
Grupp:
50:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:53:00
10,9 km
Vecka 34
19
Core
25:00
Core
25:00
Spinning
55:00
Spinning
55:00
19
20
20
21
21
22
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Spinning
25:00
Spinning
25:00
22
23
23
24
P-plats Rönnören
4,4 km • 22,24 km/h
P-plats Rönnören
4,4 km • 22,24 km/h
Stigar Rönnören
6,3 km • 5:47 m/km
Stigar Rönnören
6,3 km • 5:47 m/km
P-plats Rönnören
4,4 km • 24,33 km/h
P-plats Rönnören
4,4 km • 24,33 km/h
24
25
Furuögrund
5,0 km • 5:54 m/km
Furuögrund
5,0 km • 5:54 m/km
25
v. 34
Löpning:
5:50/km
1:05:41
11,3 km
Cykel:
23,2 km/h
1:42:43
8,8 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:38:24
20,1 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
A-torp elspår x 2 upp-nedjogg
5,7 km • 5:50 m/km
A-torp elspår x 2 upp-nedjogg
5,7 km • 5:50 m/km
28
29
29
30
Power pump
45:00
Power pump
45:00
30
31
Cykel tor p Rönnören
8,8 km • 22,10 km/h
Cykel tor p Rönnören
8,8 km • 22,10 km/h
Stiga Rönnören -udden
10,4 km • 6:05 m/km
Stiga Rönnören -udden
10,4 km • 6:05 m/km
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:59/km
1:36:46
16,2 km
Cykel:
22,1 km/h
24:00
8,8 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:45:46
25,0 km
annons