Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
A-torp elspår x 2 upp-nedjogg
5,7 km • 5:50 m/km
A-torp elspår x 2 upp-nedjogg
5,7 km • 5:50 m/km
28
29
29
30
Power pump
45:00
Power pump
45:00
30
31
Cykel tor p Rönnören
8,8 km • 22,10 km/h
Cykel tor p Rönnören
8,8 km • 22,10 km/h
Stiga Rönnören -udden
10,4 km • 6:05 m/km
Stiga Rönnören -udden
10,4 km • 6:05 m/km
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:59/km
1:36:46
16,2 km
Cykel:
22,1 km/h
24:00
8,8 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:45:46
25,0 km
Vecka 36
2
Core
25:00
Core
25:00
2
3
Löpning
8,5 km • 5:48 m/km
Löpning
8,5 km • 5:48 m/km
3
4
4
5
Lilla tjärnrundan
4,2 km • 5:35 m/km
Lilla tjärnrundan
4,2 km • 5:35 m/km
5
6
6
7
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:08 m/km
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:08 m/km
7
8
Snabb distans
8,3 km • 5:32 m/km
Snabb distans
8,3 km • 5:32 m/km
8
v. 36
Löpning:
5:49/km
3:04:35
31,7 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:29:35
31,7 km
Vecka 37
9
Core
25:00
Core
25:00
9
10
10
11
Distans
9,0 km • 5:52 m/km
Distans
9,0 km • 5:52 m/km
11
12
12
13
13
14
Cykel uppvärmning
4,4 km • 23,58 km/h
Cykel uppvärmning
4,4 km • 23,58 km/h
Stigar Rönnören
6,5 km • 5:59 m/km
Stigar Rönnören
6,5 km • 5:59 m/km
Cykel nedvarvning
4,4 km • 3:12 m/km
Cykel nedvarvning
4,4 km • 3:12 m/km
14
15
Storänget
9,6 km • 5:33 m/km
Storänget
9,6 km • 5:33 m/km
15
v. 37
Löpning:
5:23/km
2:39:08
29,5 km
Cykel:
23,6 km/h
11:04
4,4 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:15:12
33,9 km
Vecka 38
16
16
17
Bodypump
55:00
Bodypump
55:00
17
18
Rörlighet
25:00
Rörlighet
25:00
Core
25:00
Core
25:00
18
19
Distans
9,0 km • 5:39 m/km
Distans
9,0 km • 5:39 m/km
19
20
20
21
21
22
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:19 m/km
Furuögrundsleden
10,9 km • 6:19 m/km
22
v. 38
Löpning:
6:00/km
1:59:18
19,9 km
Grupp:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
3:44:18
19,9 km
Vecka 39
23
Core
25:00
Core
25:00
23
24
24
25
Core
25:00
Core
25:00
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
25
26
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,0 km • 5:42 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
9,0 km • 5:42 m/km
26
27
27
28
Långpass Vitberget
18,3 km • 6:13 m/km
Långpass Vitberget
18,3 km • 6:13 m/km
28
29
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Pulsmix
25:00
Pulsmix
25:00
29
v. 39
Löpning:
6:02/km
3:10:10
27,3 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
4:50:10
27,3 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
Playitas solhälsning
15:00
Playitas solhälsning
15:00
Playitas Morgonjogg berg
4,0 km • 6:15 m/km
Playitas Morgonjogg berg
4,0 km • 6:15 m/km
Zumba
45:00
Zumba
45:00
Playitas stretch and relax
40:00
Playitas stretch and relax
40:00
2
3
Playitas morgonjogg
8,6 km • 6:58 m/km
Playitas morgonjogg
8,6 km • 6:58 m/km
Playitas step
45:00
Playitas step
45:00
Playitas Slashing
45:00
Playitas Slashing
45:00
Playitas stretch an relax
45:00
Playitas stretch an relax
45:00
3
4
4
5
Playitas step
45:00
Playitas step
45:00
Playitas Function
45:00
Playitas Function
45:00
5
6
Playitas lighthouse
13,8 km • 6:26 m/km
Playitas lighthouse
13,8 km • 6:26 m/km
6
v. 40
Löpning:
6:35/km
3:38:36
26,4 km
Grupp:
4:40:00
Totalt:
Total tid:
8:18:36
26,4 km
annons