Ulf Therén

Ulf Therén

1958 • Värnamo

Ulf Therén

1958 • Värnamo
5:12 min/km Joggpers
33 st Aktiviteter i år
162 km Löpt i år
8 h Tränat i år

Jag har sprungit regelbundet sedan 1989. Springer gärna med mina löparkompisar och pratar mest hela tiden. Ibland tvingar jag mig att klämma in ett intervall-eller tempopass, för att någorlunda hålla formen från förr.
Har tidigare bara skrivit in hur långt jag sprungit för hand i min kalender. Tänker från och med idag den 14 november föra in längd och tid, när jag har med klockan, här på jogg. Tidigare löppass för jag in utan utan tid.

Målsättning:

Huvudsakliga anledningen till att springa är att må bra fysiskt och psykiskt. Att springa 130 mil om året och försöka klara Göteborgsvarvet under 1.40 är andra målsättningar jag har. Det sistnämnda fungerade inte i år. Jag sprang på en tid strax under 1.45.

Medlem sedan 24 november 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Tinas osudden tinas 8,1 km • 5:39 m/km
Tinas osudden tinas 8,1 km • 5:39 m/km
Arnold, Mats, Magnus, Henrik, Erik och jag. Kändes ok idag.
Styrka efter löpning 40:00
Styrka efter löpning 40:00
Nära, nära tangerat på 92,5 kg. Ska snart göra ett försök igen. Körde hårt idag.
28
29
29
31
31
1
Stadsrunda 10,5 km
Stadsrunda 10,5 km
Hämtade upp Erik. Tungt för min del idag.
1
2
2
v. 5
Löpning:
23,6 km
Styrka:
40:00
Total tid:
1:25:35
Vecka 6
3
3
5
5
6
Omvänd stensnäsrunda7,5 km
Omvänd stensnäsrunda7,5 km
Fint väder idag, soligt och 8 grader.
6
7
7
8
8
9
Playa del angles 4,0 km
Playa del angles 4,0 km
Hade tänkt springa längre men fick häftig näsblod. Ett belgiskt par hjälpte mig ...
9
v. 6
Löpning:
19,5 km
Styrka:
30:00
Total tid:
30:00
Vecka 7
10
10
11
Playa del angles 4,5 km
Playa del angles 4,5 km
Tog en runda innan frukost. Sen gick Els-Marie och jag strandpromenaden till san...
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
9,5 km
Total tid:
0:00
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00