Markus Hovbrandt

Markus Hovbrandt

1981 • Mantorp

Markus Hovbrandt

1981 • Mantorp
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 198 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Började löpträna igen 2018 efter 7 års uppehåll sedan 2012.

Målsättning:

Bli lite snabbare och komma i bättre form.

Mål för 2021:
5k: 21 min asfalt ( Pågår )
5k: 22 min i kuperad terräng ( Pågår )
10k: Sub 44 asfalt ( Pågår )
10k: Sub 48 i kuperad terräng ( Pågår )
21k: Sub 1h 40m ( Pågår )

Mål för 2020:
5k: 22 min asfalt ( Klar! 17/7 Tid: 21:29)
5k: 22 min i kuperad terräng ( Pågår )
10k: Sub 47 asfalt ( Klar! 13/6 Tid: 46:45)
10k: Sub 50 i kuperad terräng ( Klar! 22/7 Tid: 49:40 )

Mål för 2019:
5k: Sub 24 asfalt ( Klar! 31/8 Tid: 23:15 )
10k: Sub 50 asfalt ( Klar! 1/9 Tid: 49:21 )

Medlem sedan 18 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
29
29
30
30
2
2
v. 17
Löpning:
5:03/km
1:40:58
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:58
20,0 km
Vecka 18
3
3
5
5
6
6
9
9
v. 18
Löpning:
5:30/km
2:51:10
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:10
31,1 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 19
Löpning:
5:54/km
29:32
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:32
5,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km